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J’ai capté bien trop tard malheureusement lol

C’est gentil merci, oui j’étais satisfait de mon évolution et c’est pour sa d’ailleurs que j’ai envie de recommencer et si possible avec plus de conseils

Tu auras de bien meilleurs résultats avec un BF beaucoup plus bas que le mien c’est certain mais me concernant je me fiche de voir mes abdos lol, ça peut paraître bête mais j’suis bien avec mon bidon tant que c’est pas non plus celui de Homer Simpson

C’est vrai que sa prend vite beaucoup de place dans sa vie, quand j’ai commencé, tout le monde me disait que je tiendrais pas 6mois… j’avais atteint des résultats natty vraiment bon avant d’être couper dans ma lancée

Puisqu’il faut passer par la… Serge, 35 ans, marié 2 enfants. 187cm pour 97kg (20%BF) Je pratique la musculation en salle depuis 2015 mais de manière irrégulière, j’entends par la que j’en ai fait durant 3 ans quasi non-stop puis un arrêt d’un peu plus de 2 ans (incarcération), j’ai repris été...