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merci je fait du rugby depuis l'âge de 4ans et fils de rugbymen . je commencé très tôt les abdos et pompes et autres exercices de renforcement musculaire grâce au rugby justement ce qui m'a permis de progresser assez rapidement quand j'ai commencé un vrai programme de musculation et diététique...

bonjour a tous . pratiquant de musculation assidu depuis 3ans ainsi que rugbymen . âgée e 20 ans je mesure 1.80m pour 112kg avec une masse variant de 20% a 25% durant la saison . mon objectif est de progresser au niveau musculaire après bientôt 6 mois de stagnation a la salle malgré mes...