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Bonjour les gars et bonne année à vous dans un premier temps ;) J'ai une petite question mon paiement est apparemment ************depuis mercredi. Mais je n'ai pas de nouvelle de MG. C'est dû à un retard à cause des fêtes? Où il y a eu un problème? J'espère que c'est juste un retard quoi...

Bonjour KYLE, oui je comprends parfaitement ce que tu dis. Mais généralement je fais 30min d'abdos (fin de séance) et 15min d'échauffement avant de commencer les choses sérieuse lol c'est tout de suite réduit au niveau du boulot. Ça dépend aussi à quel moment de la journée je vais à la salle...

Bonjour à vous tous, je suis Raphael, un petit jeune de 21ans, Je fais 1m80 pour 80Kg, je suis actuellement sans emploi :( donc je passe mes journées en salle :D J'ai maintenant 4ans, (et 3 jours) de muscu derrière moi lol je m'entraine 6jours/7 à raison de 2H30/jours. Je mange plutôt bien et...