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Bonjour tout le monde. Je lis le forum depuis très longtemps mais jamais rien posté. Je m'appelle Thomas, 34ans, je pratique depuis mes 15ans sans le moindre arrêt. À la base force athlétique, aujourd'hui beaucoup dans la muscu type opérationnelle de part mon métier, avec toujours une base de...

Salut à tous !

salut tout le monde, Thomas, 29ans, j'habite dans le sud de la France. Je pratique le Power depuis mes 17 ans (muscu depuis mes 15ans). Je mesure 1m83 et mon poids varie entre 114 et 117kg selon les jours. Je suis à 14% de masse grasse. Niveau perf je passe 220 à la claque en couché, 250 au...