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Dans ma tête je pense compétition mais je n'en prépare pas pour le moment, je me trouve pas encore bien proportionné et pas assez volumineux (même si je sais que nous sommes jamais satisfait), je m'entraine donc dans cette optique. Mais j’essaie d’avoir un physique cohérent, si je participe...

Merci Nubret ;)

Tu n'as pas tord. Mais je reste quand même un peu méfiant.

Non mais bon, vue les prix pratiqué j'ai toujours eu un doute sur le MP. J'en achète seulement quand mon porte feuille cris au secours! Mais si leur BCAA sont vraiment nocif je préfère pas y toucher...

Super content j'ai de validé 10 reps au squat (semi-sumo amplitude 3/4) à 160kg, j'ai donc gagné 10kg sur mon squat. Par-contre je les aient réussis sur une seul série, la deuxième j’ai fais 6 reps et avec assistance +2, et une troisième à 150kg 12reps. Ça fait plaisir de voir que les perfs...

Je vais dire adieu à mes BCAA MP et aller chez une autre source du coup...

j'ai un sachet de 1kg de BCAA MP. Je jette ou je double la dose?

Merci du partage il faut donc s'acheter un tensiomètre. Il y en a des pas chère sur Amazon pour ceux que ça intéresse.

Paris

@barbarrian vraiment au top. J’espère que beaucoup te lirons. Au passage je viens de tester à la salle ce que tu ma conseillé pour les mollets et ça pique.

Merci. Je n'ai pas fais de photo poste cure, mais j'en ferais, je posterais ça d'ici peut :)

Merci beaucoup, je vais essayé ça. Je vais douillé je pense! Petite question, généralement est-ce que les points faible sont dû à des problèmes de recrutement du muscle?

Non je n'ai pas fait de prise de sang en post. A 1 mois après la relance je constate aucun soucis de libido, volume de sperme, tétons qui gratte, fatigue chronique, prise de gras, etc... Je n'en ressent donc pas le besoin, même si je sais qu'il est mieux d'en faire une après cure...

Salut tout le monde, Je viens vous donnez des news. Je suis à presque 1 mois après ma relance, et ça va très bien. Je suis passé de 82kg (début de diète 2 semaines avant la cure) à 86,5kg fin de cure entre 8 et 10 de BF. Je suis tombé malade au 3ème jours de relance et ça a contribué à me faire...

_J'aime bien pour m’échauffer faire une ou deux séries de 50 à 70 reps à l’échec ou proche, sur un exo de base (DC, DM, Tirage horizontal ou vertical, Shrug, Press incliné) avant de mettre du lourd, sa me permet d'avoir une congestion de folie et de bien sentir la brulure sur le muscle ciblé...

C'est okay que unilatéral pour le moment, je complexe dessus en plus la différence se vois sur les manches des vêtements. J'ai un uniforme de travail mon bras gauche remplis complétement la manche limite elle remonte sur le biceps et le bras droit non la manche tombe au coude, du coup je me...

Bonne séance dos aujourd'hui, les perfs non pas l'aire de descendre, 2 reps à 210kg au sdt, 5 reps à 120kg au rowing buste penché prise supination. Petite question, j'ai pris de façon à peut près égale sur mes deux bras, mais j'ai mon bras droit qui fait 1,5cm de moins que le bras gauche lol...

Je suis à mon 2eme jour de relance, j'étais très fatigué aujourd'hui mais ca commence à aller mieux. J'ai perdu 1kg mais mes mensurations n'ont pas bougé, je suis à 86kg. En dessous de la ceinture, c'est comme d'habitude pas de soucis. J'ai pris 3 jours de pause training, je reprend demain le...

Comme tout le monde j'ai des prédispositions j’essaie dans tirer profit au maximum. J'ai jamais fini d'apprendre et c'est le boulot fournit qui ferra le reste.

Plus génétique que diète quand même je fais des ecarts defois. Je suis martiniquais d'origine. Quand j'ai commencé la muscu je faisais 54kg, j'ai toujours été relativement sec même en prise de masse. Je ne prend pas rapidement des kg j'ai plutôt du mal, mais généralement très peut de retention...