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salut à tous, merci pour vos commentaires. je reviens vers vous pour quelques nouvelles. soyez certain que ces quelques semaines de silence ne sont pas du à un manque de motivation ou d'avoir abandonner ...je lâche rien. j'ai d'abord décider de me faire coacher. j'ai expliquer mon...

salut, bravo pour ta perte de poids et la reprise en main de ton corps. j'ai suivi un parcours similaire avec la même problématique. je suis passé de 120 à 80/83 kilos je te remercie d’être intervenu sur mon sujet, je serai heureux de pouvoir échanger avec toi sur la suite que tu vas...

Bonsoir zeus j'ai toujours été un mec sûr de lui, Même avec 120 kilos je ne me voyais pas gros, alors le regard que j'ai aujourd'hui sur moi est plutôt flatteur. Mais je veux terminer ce que j'ai commencé. j'ai écrit ce message car ma motivation était un peu moins forte ces derniers...

salut zeus merci du conseil... je vais pouvoir prendre ma ceinture abdominal en photo mais pas mes abdos.. ils sont bien cachés lol Perdre 40 kilos laisse des traces , je ne veux pas passé par la chirurgie, je vais donc essayer de recentrer mes exercices pour continuer à dessiner ma...

salut ASSAD merci pour tes encouragements. j’essaye depuis de réorganiser mes repas. déja 3 kilos de reperdu bye yves

salut je te souhaites la bienvenue et du courage pour retrouver la forme!!! mais les collègue ont raison non? 137 Kilos sec avec du poulet et des œufs??? OK tu as surement des solutions que peu de gens ici connaisse. bonne reprise dans tous les cas yves

Merci pour ton commentaire. je sais que la manière dont je m'alimente n'est pas bonne désormais. Il va falloir que je retrouve un peu plus de sérieux dans l'organisation de ma prise de repas. je reprends en main mon corps car je sent que je repars dans l'autre sens. il faut que je refasse...

Merci pour tes remarques et tes encouragements. Perdre 40 kilos sans contrôler son alimentation et effectivement impossible. Pendant au moins deux ans de 120 à 100 kilos j'ai bouffé des haricots, des flocons d'avoine et du fromage blanc zéro. Un vrai délire. J’ai commencé par le vélo...

Bonjour à tous j'ai 44 ans je pèse 82 kilos pour 1m74. j'ai perdu presque 40 kilos en 10 ans suite à une prise de conscience de l'état de mon corps. Un régime strict et une pratique du sport. Je ne lâche plus ma salle depuis 2005. Entrainement au minimum 5 jours par semaine mon travail...

Merci yves

merci à toi, en effet je suis un peu perdu dans la masse d'informations à traiter. j'espère trouver des personnes pour me diriger et me conseiller. yves

Bonjour à tous, Je voulais apporter une précision sur mon premier commentaire. Quand je parle de prise de produits oraux dans mon premier message je parle de produit disponible à la vente libre. Mais même pour ces produits chaque utilisateur à sa propre idée et vous apportes des...

merci je franchi le cap... je voudrais pas faire de bêtises et prendre conseil auprès d'utilisateurs sérieux et qui pourraientt me conseiller en fonction de mes souhaits . donc je suis ouvert à la discussion, pour bruler un peu de graisse et continuer ma transformation physique. yves

j'ai rectifié. merci yves

bonjour moi c'est yves j'ai 44 ans 1m74 84 kilos j'ai perdu en 10 ans 40 kilos par la pratique du sport et de la muscu. je suis plutôt beau mec aujourd'hui mais pas satisfait j'ai par l’intermédiaire de la salle pris des produits oraux de manière très soft que je ne maitrisais pas en faisant...