Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement. Vous devez le mettre à jour ou utiliser un navigateur alternatif.
Pour ce qui du pain, je peux t'assurer qu'il est complet vu que c'est ma mère qui le fait, par contre pour ce qui est des tranches de dinde ça c'est une autre histoire vu que je l'achète au supermarché, mais bon je vis en suisse, je doute qui y a énormément de merde.
En tout cas merci pour ton...
Bonjour à tous,
Je vous présente l'entraînement que je suis actuellement dans l'optique prise de masse, n'hésitez pas à donner votre avis.
Lundi(Pecs,Biceps)
Pecs
-Développé couché (pyramidale) 4 séries 15-10-6-6 réps
-Développé incliné avec haltère 3 séries 8 réps
-Poulis vis...
Bonjour,
Je vous présente ma diète que je suis actuellement, n'hésitez pas à donner votre avis.
6h30
6 oeufs dont 2 jaune
2 tranches de pain complet
un bol de céréal complet
une banane
10h
2 tranche de pain complet
4 tranches de dinde
200gr de fromage 0%
une cuillère à...
Bonjour,
je suis miroubard, j'ai 22 ans, je fais 1m90 et pèse 90 kg. Je fais la musculation depuis 4 ans environ.
Voilà ça fait un moment que je parcours le forum pour trouver des renseignements sur les AAS afin de me lancer dans ma première cure d'oraux pour prendre le masse. Que je vous...
Ce site utilise des cookies pour personnaliser le contenu, adapter votre expérience et vous garder connecté si vous vous enregistrez.
En continuant à utiliser ce site, vous consentez à notre utilisation de cookies.