epaule

Bonjour à tous , je traîne une douleur à l’épaule , je vous explique , septembre 2019 , déchirure à l’épaule, mon médecin m’avait dit que j’avais une tendinite, j’ai continué bien sûr à m’entraîner jusqu’à agrandir tout ça , je m’en suis aperçu sur un irm vers février 2020 je sais ça fait...

Bonjour / bonsoir a tous ! Je viens vous présentez en premier lieu, mon entrainement actuel (bien que peu stable pour le moment, mes exercice sont généralement les mêmes de séance, en séance), puis mon assiette actuel (qui varie aussi en fonction des journées de travails). PEC/ TRICEPS...

Bonjour je vous présentez un training que j'ai vue sur internet et que j'ai put essaye et j'aimerais avoir votre avis merci Lundi : Jambe / Dos / lombaire Squat Souleve de terre Rowing barre Tirage poitrine exercice lombaire et gainage ---------------------- Mardi : Pecs / Epaule / abdo...