nouveau sur le forum

Bonjour à tous et à toutes. Aujourd'hui je fais environ 85kg, un taux de BF aux alentours des 13-14%. Niveau perfs on est sur : 6x120 au Bench (non équipé) 1x180 au squat (avec ceinture) 3x190 au SDT tradi (avec ceinture) Sur la partie training mes séances sont (pas forcément dans cet...

Salut à tous et à toutes. D'abord merci d'avance pour l'accueil sur le fofo ! Nom : Alex Age : 23 Année de muscu : 6 ans Poids - Taille : 186 cm / (95kg) Raison pour laquelle j'ai commencé la musculation + antécédents sportifs : Passé difficile, sans doutes comme beaucoup dans le milieu, sans...

Bonjour, je me présente Bryan 21 ans 1.70 , 65kg , commencé la musculation à 17 ans faisant 45kg vous pouvez retrouver ma présentation ici, https://fr.thinksteroids.com/community/threads/presentation-bryanzz.20105/#post-593256 Ma nutrition...

Bonjour je me présente , je m’appelle Bryan j'ai 21 ans Donc j'ai commencé à m’intéresser à la musculation au début de mon adolescence car ce sport était pratiqué par mon père et mon frère, ayant commencé a 16 ans pour essayer dans la salle de mon lycée sans grand résultats mais ayant acquis un...

Bonjour, Je me présente: Chris 30 ans 1M80 80Kilos Passionné de body depuis plus de 7 ans. Ma motivation étant de pouvoir participé à des compétitions en caté Muscular. J'ai étais très mal conseillé sur les aas depuis plus de deux du coup j'ai eu de gros souci et encore maintenant une...