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1er JOURNAL DE PINGU (ENTRAINEMENT + ASSIETTE)
Bonjour / bonsoir a tous ! Je viens vous présentez en premier lieu, mon entrainement actuel (bien que peu stable pour le moment, mes exercice sont généralement les mêmes de séance, en séance), puis mon assiette actuel (qui varie aussi en fonction des journées de travails). PEC/ TRICEPS...- CAPITAINE PINGU
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M
Programme different
Bonjour je vous présentez un training que j'ai vue sur internet et que j'ai put essaye et j'aimerais avoir votre avis merci Lundi : Jambe / Dos / lombaire Squat Souleve de terre Rowing barre Tirage poitrine exercice lombaire et gainage ---------------------- Mardi : Pecs / Epaule / abdo...- Melon83
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