perte de poids

Salut tout le monde, J’espère que je suis sur le bon topic. Je voulais vous présenter ma diet pour viré le gras : Je fais un OMAD Cétogène et je passe petit à petit vers un carnivore Mon seul repas de la journée est constitué de 600 à 700gr de viande rouge + 5-6 oeufs assaisonné avec du sel...

Bonjour, je viens de découvrir le Metformin. J’ai vue qu’il pouvait être utilisé aussi bien en cut que en bulk. Cependant je me disais est-ce que l’effet coupe faim ? et réel et surtout est-ce que ça n’impacte pas la glycémie ? (Aucun risque d’hypoglycémie) Quelle serais le dosage optimal...

Bonjour à toutes et à tous. Je suis en pleine tourmente avec la création de mon plan alimentaire donc toute aide ou conseil est la bienvenue. Situation de départ : 88.3kg à la dernière pesée , BF mesurée à 21% avec une pince à pli cutanée sur 4 points (biciptal / triciptal / sous scapulaire /...

Bonjour a tous. Je viens de me présenter mais j'espère être au bon endroit pour ce topic. :) J'ai 31ans, je fais 90kgs. Je faisais beaucoup de sport mais ma fille est née et la c'est la débandade ! Je viens de me mettre a la marche nordique. J'aimerais un p'tit coup de pousse car je n'arrive...

Bonjour à tous, Je souhaite partager avec vous ma planification que j'effectue cette semaine pour débuter lundi prochain, sur une durée de 12 semaines, pour un objectif perte de poids. Je suis une femme, âgée de 28 ans, je mesure 173cm pour environ 66kg, actuellement je ne pratique aucune...