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Salut à tous, je reviens après 20semaines de diète, avec des résultats intéressants. Diète débutée le 01/012/2022, prévue d'arrêter le 01/06/2023 soit 6 mois, stabiliser pendant l'été et voir si j'en remet une couche à la rentrée ou si je pars en pdm. Je suis partie de 90kg (pour 1m73) et là...

Bonjour à toutes et à tous. Je suis en pleine tourmente avec la création de mon plan alimentaire donc toute aide ou conseil est la bienvenue. Situation de départ : 88.3kg à la dernière pesée , BF mesurée à 21% avec une pince à pli cutanée sur 4 points (biciptal / triciptal / sous scapulaire /...