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Bonjour à tous ! Je me permets de vous poster mon entrainement après 4 mois de muscu, débuté en janvier 2023 avec une grosse semaine d'arret pour maladie. Si vous avez des retours à faire, positifs ou négatifs, n'hésitez surtout pas. Pour l'instant, pas de réel objectif, j'aimerai prendre en...