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Bonjour à tous et bonne année ! Je crée ce post afin de vous partager ma première cure, OBJECTIF : Lean Mass ! Je l'a prévoie pour mi mars-mai.. Mon plan est déjà établi et les produits sont en route. Je fais 1m79 pour 83kg 19% de BF actuellement, je compte descendre autour des 12/11% avant...