1 de mes routines d entrainement

[Canadien]

Merci my friend

 

[Canadien]

Je pensais en avoir terminer de ce post mais j'avais échappé ce passage;

Ont me parle de fondamentaux alors que les entrainement proposer sont pas gg non plus sur plusieurs point ( ex: ya un nombre de Rep à respecter en fonction du muscle et du but rechercher

Je vais donc refaire encore une fois une précision puisque tu en fais allusion, les programmes que j'ai rendu disponible sont les miens intégrale. J'ai clairement aviser qu'il était très chargés et vraiment pas pour tous dans la version posté. Par contre, j'ai également préciser que chacun peut en modifier le cadre a sa guise et selon ses propres capacités et objectifs.
De mon côté, je n'ai aucun problème à faire du 18-20 séries pour les muscles principales.
Je crois que la plupart avais compris cette avertissement.

Maintenant j'ai finis.

 

[kgil]

D'où l'importance de bien TOUT lire a chaque fois.
Ce post est un cas d'école, on ne peut pas débattre avec tout le monde, c'est finalement comme dans la vraie vie où certaines personnes confondent critiques et reproches.
Il y en aura d'autres, et heureusement, ça reste marginal.
On en restera là pour ce sujet.