Bonjour
Je suis bakary
J'ai 35 ans je mesure 175 cm je pèse actuellement 75 kg pour un body fat de 8% .
D'habitude je suis à 81kg pour 15% de body fat .... mais la je sors de ma 1ère compètition ou j'étais à 73kg pour 5% de body fat en mens physique.
Jai commencé la musculation il y a 11 ans mais je faisais des sport de combat à côté et je commence seulement à compté mes maccros depuis 2 ans et depuis j'ai une meilleur qualité musculaire. ...
Je suis bakary
J'ai 35 ans je mesure 175 cm je pèse actuellement 75 kg pour un body fat de 8% .
D'habitude je suis à 81kg pour 15% de body fat .... mais la je sors de ma 1ère compètition ou j'étais à 73kg pour 5% de body fat en mens physique.
Jai commencé la musculation il y a 11 ans mais je faisais des sport de combat à côté et je commence seulement à compté mes maccros depuis 2 ans et depuis j'ai une meilleur qualité musculaire. ...
