10/10

[Dany st Val]

Bonjour a tous
Qui connait le programme plutôt connu 10/10 ? 10x10 reps . J'ai déjà eu l'occasion de voir des amis (sans stero) prendre 2 ou 3 kg en 2 mois .
Qui a déjà testé ? Négatif ? Positif ?

 

[rom1]

C'est le german volum training (GVT)
Si tu choisis bien ton poid de départ et que tu t'enflamme pas trop tu verras que t'auras du mal a le finir.
C'est un trés bon programme de base.
Y a aussi le OVT mais un peu plus compliqué

 

[Doope]

Moi je vais essayer les electrodes de lovamour j'ai entendu dire c'est top.

 

[rom1]

Il parait oui.
Placées au bon endroit avec un bon cycle, tu peux prendre facilement 8 ou 9 kilos.

 

[Zeev]

Et moi je suis sous somatoline cosméthique ! Mieux que le clenbu je minci en dormant

 

[halez]

Mdr zeev -3 cm de tour de taille en 4 semaine

 

[Reborn]

Le 10x10 c'est sympas une fois par mois , mais je baserais pas un entrainement dessus.