Bonjour/bonsoir,
Voici mon premier journal de cure pour ma première cure, il n'y a pas de modèle (chose un peu dommage se serait cool) alors je vais essayer d'etre organisé et structuré dans mes phrasés.
Taille: 1m75 poid: 67,5 (52 à mes début) tdb: 40cm pile (28 à mes début)
Cure: ipamorelin: 80mg au debut puis 100mg quand le corps sera habitué. 3x par jour d'entrainement 2x en off. 1 le matin dès le reveil, 1 juste apres l'entrainement, 1 juste avant de dormir.
CJC 1295 avec DAC: 2gr repartis en 2 prise par semaine de 1gr.
Pourquoi une cjc avec dac ? Car j'aime le fait d'avoir l'équivalent d'une "enanthate" dans le corps couplé à l'equivalent d'une propio. C'est vulgaire dis comme ca mais je pense que vous avez compris.
Je maitrise toutes les bases de la théorie concernant cette categorie de produit. Je me suis renseigné pendant plus d'un an non-stop pour etre bien preparé et surtout pour etre certain de mon choix de passer à la chimie. Pourquoi peptides et pas aas ? Car je veut voir comment je réagit avec des "booster" "naturel" Car pour ceux qui ne le savent pas encore les peptides sont des acides aminés qui vont specifiquement envoyé des signaux à l'hypophyse pour qu'il secrete naturellement plus d'hormone de croissance. Si il existait un tel produit pour la testosterone je l'aurais pris mais concernant la testo ça n'existe pas encore.
Niveau diete je vais aussi faire un gros effort car j'ai beacoup investis dans cette cure donc je veut avoir toutes les cartes en mains pour avoir le maximum de ce que ces peptides ont à offrir. Ca comprend de passer à 5repas par jour comme me l'a conseillé Viper. Je sais ce sera pas la diete parfaite mais je vais essayer de faire au mieux. Celle-ci comprend:
1* Matin: environ 45min après la première injection: de la creme de riz melangé à de la casein avec un peu de sauce bounty ou arome vanille pour le gout. (Pourquoi casein ? Car la whey me fait enormement monter l'insulin. Je le sens que j'ai une monté chaque fois que je bois un shaker et vaut mieux pas trop la faire monter sous GH)
2* Midi: pates ou riz (une fois sur 2) avec parmesan et un steack 100gr (15%) ou du poisson pané (5batonnet pour avoir 20gr de prot)
3* Apres-midi: Un bol de cereale avec du lait et des flocon d'avoine bio contenant amandes et raisin sec avec une demi scoop de casein.
4* Soirée: 2 tranches d'emmental leerdammer avec une pomme et une poignet de cerneau de noix et 2 carré de chocolat noir 100%
5* Soir: Une fournée de legumes (se sera tout les jours different car je mange absolument tout les legumes) et un steack 100gr (15%) ou poisson
Encore une fois je sais que c'est une diète éclaté pour vous mais pour moi c'est déjà une grande amélioration
Concernant l'entrainement je vais m'attelé au Split 5fois semaine avec 2 jour de repos. Pour moi meme sous cure je pense que c'est bien de laisser son corps respiré au moins 2jours pour etre bien optimal.
Lundi: OFF (et oui, les salles sont blindé le lundi! alors pour moi c'est à la case!)
Mardi: Pectoraux (toujours dans l'ordre) Bench - pullover façon arnold - ecarté couché harltere - vis à vis poulie - machine à pecs en finisher
Mercredi: Dos: -Traction - Lat pulldown unilateral - tirage horizontale avec la poignet triangle - pullover debout poulie
Jeudi: Epaules -Levé de disque frontale - epaules anterieur uni à la poulie - elevations laterale poulie uni - Soleil en finisher (nom donné par achzod)
Vendredi: Bras (toute la seance en superset) -barre EZ biceps/couché prise serré smith machine - biceps incliné banc/triceps barre droite poulie - curl alterné/barre au front sur banc.
Samedi: Jambes -Leg extension (pour chauffer sinon je vomit) Squat ou press verticale - soulevé de terre jambes tendus - Fentes - Mollet à la smith machine
Dimanche: OFF
Pour le format, le très classic 4rep par exo 1min30 de repos et 3 à 5min de repos entre chaque exo. temps: 45min à 1h. Je vais essayer de passer à 1h30.
Concernant les epaules vous pourrez etre surpris de mon organisation, la raison est que j'ai pratiqué pendant des années toutes les formes de developpé militaire et sans aucun resultat. Puis du jour au lendemain je suis passé à de l'isolation pure en unilateral du debut à ma fin de seance et la mes epaulesont carrément explosé donc je vais maintenir ce format qui marche pour moi.
Pour les jambes beaucoup m'ont conseillé de commencer par le squat/press mais j'ai envie de vomir systematiquement quand je fais ça alors que quand je commence par leg extention ça va, et au final je perd pas du tout de force alors c'est tout benef.
Petit conseil pour ceux qui sont sous GH, dans mes lectures il m'est revenus 2 fois à travers 2 articles complement differents que les entrainements en etirement répondais mieux à cette hormone. En effet y semblerait que l'igf1 viendrait plus facilement se lié à un muscle dechiré par etirement que déchiré par tension mecanique. Donc je vais "essayer" cette methode en venant faire mes exercices avec une amplitude la plus complète possible plutot que de favorisé la tension mecanique.
Autre conseil niveau nourriture, Vous allez me dire que ça coule de source via tout les vieilles adages autour du lait mais je vais apporter une dimensions plus biologique. Le calcium est beaucoup mieux metabolisé par le corps quand le sujet a un haut taux d'hormones de croissance. Voila pk il y a beaucoup de calcium dans ma diete. (Le leerdarmmer c'est astronomique c'est 30% d'ajr pour une seule tranche)
Avant que j'oublis j'aurais une petite question, vus que la GH fait croitre tout le corps dont le coeur. Est-ce sans danger de pratiquer du cardio ?
Si j'ai oublié de mentionner quelques chose, dite le moi et je modifierai plutot que de repondre se sera plus propre.
Je commence ma cure lundi mais je commence l'entrainement mardi donc lundi premiere injec de CJC et mardi premiere injec d'ipa. J'ai hate et en meme temps je suis stressé, les effet du CJC dans l'heure de prise ont tendance à surprendre. Evidement je vous ferais part de tout ca. Mes ressentis, effet secondaire, effet positif etc. Pour ce qui est du suivis general je posterais une fois par semaine pour vous tenir au courant si cela est notable. J'entend si les changement physique ou les effets secondaire sont remarquable. Sinon je ferais un retour aussi souvent que possible. Comme je l'ai deja dit je compte inscrire ce journal de cure dans le savoir et la connaissance et surtout le partage. C'est de l'entraide, je suis un partisan du 50/50 j'ai toujours fonctionner ainsi. Donc ce journal sera tenus jusqu'a la fin de cure avec les resultats à la fin.
Pour finir car j'ai faillis oublier, je compte faire des prises de sang pendant et apres cures (je ne vous cache pas que je vais pas en faire 36 non plus car je ne demande pas de certificat à mon medecin pour les raisons que vous savez. Je paye donc tout moi meme à 100%) J'ai deja fait une prise de sang igf1 et avec stupeur j'ai remarqué que mon taux naturel etait bien au dessus de la moyenne. Nous verrons ou cela en sera apres cure.
Voici mon premier journal de cure pour ma première cure, il n'y a pas de modèle (chose un peu dommage se serait cool) alors je vais essayer d'etre organisé et structuré dans mes phrasés.
Taille: 1m75 poid: 67,5 (52 à mes début) tdb: 40cm pile (28 à mes début)
Cure: ipamorelin: 80mg au debut puis 100mg quand le corps sera habitué. 3x par jour d'entrainement 2x en off. 1 le matin dès le reveil, 1 juste apres l'entrainement, 1 juste avant de dormir.
CJC 1295 avec DAC: 2gr repartis en 2 prise par semaine de 1gr.
Pourquoi une cjc avec dac ? Car j'aime le fait d'avoir l'équivalent d'une "enanthate" dans le corps couplé à l'equivalent d'une propio. C'est vulgaire dis comme ca mais je pense que vous avez compris.
Je maitrise toutes les bases de la théorie concernant cette categorie de produit. Je me suis renseigné pendant plus d'un an non-stop pour etre bien preparé et surtout pour etre certain de mon choix de passer à la chimie. Pourquoi peptides et pas aas ? Car je veut voir comment je réagit avec des "booster" "naturel" Car pour ceux qui ne le savent pas encore les peptides sont des acides aminés qui vont specifiquement envoyé des signaux à l'hypophyse pour qu'il secrete naturellement plus d'hormone de croissance. Si il existait un tel produit pour la testosterone je l'aurais pris mais concernant la testo ça n'existe pas encore.
Niveau diete je vais aussi faire un gros effort car j'ai beacoup investis dans cette cure donc je veut avoir toutes les cartes en mains pour avoir le maximum de ce que ces peptides ont à offrir. Ca comprend de passer à 5repas par jour comme me l'a conseillé Viper. Je sais ce sera pas la diete parfaite mais je vais essayer de faire au mieux. Celle-ci comprend:
1* Matin: environ 45min après la première injection: de la creme de riz melangé à de la casein avec un peu de sauce bounty ou arome vanille pour le gout. (Pourquoi casein ? Car la whey me fait enormement monter l'insulin. Je le sens que j'ai une monté chaque fois que je bois un shaker et vaut mieux pas trop la faire monter sous GH)
2* Midi: pates ou riz (une fois sur 2) avec parmesan et un steack 100gr (15%) ou du poisson pané (5batonnet pour avoir 20gr de prot)
3* Apres-midi: Un bol de cereale avec du lait et des flocon d'avoine bio contenant amandes et raisin sec avec une demi scoop de casein.
4* Soirée: 2 tranches d'emmental leerdammer avec une pomme et une poignet de cerneau de noix et 2 carré de chocolat noir 100%
5* Soir: Une fournée de legumes (se sera tout les jours different car je mange absolument tout les legumes) et un steack 100gr (15%) ou poisson
Encore une fois je sais que c'est une diète éclaté pour vous mais pour moi c'est déjà une grande amélioration
Concernant l'entrainement je vais m'attelé au Split 5fois semaine avec 2 jour de repos. Pour moi meme sous cure je pense que c'est bien de laisser son corps respiré au moins 2jours pour etre bien optimal.
Lundi: OFF (et oui, les salles sont blindé le lundi! alors pour moi c'est à la case!)
Mardi: Pectoraux (toujours dans l'ordre) Bench - pullover façon arnold - ecarté couché harltere - vis à vis poulie - machine à pecs en finisher
Mercredi: Dos: -Traction - Lat pulldown unilateral - tirage horizontale avec la poignet triangle - pullover debout poulie
Jeudi: Epaules -Levé de disque frontale - epaules anterieur uni à la poulie - elevations laterale poulie uni - Soleil en finisher (nom donné par achzod)
Vendredi: Bras (toute la seance en superset) -barre EZ biceps/couché prise serré smith machine - biceps incliné banc/triceps barre droite poulie - curl alterné/barre au front sur banc.
Samedi: Jambes -Leg extension (pour chauffer sinon je vomit) Squat ou press verticale - soulevé de terre jambes tendus - Fentes - Mollet à la smith machine
Dimanche: OFF
Pour le format, le très classic 4rep par exo 1min30 de repos et 3 à 5min de repos entre chaque exo. temps: 45min à 1h. Je vais essayer de passer à 1h30.
Concernant les epaules vous pourrez etre surpris de mon organisation, la raison est que j'ai pratiqué pendant des années toutes les formes de developpé militaire et sans aucun resultat. Puis du jour au lendemain je suis passé à de l'isolation pure en unilateral du debut à ma fin de seance et la mes epaulesont carrément explosé donc je vais maintenir ce format qui marche pour moi.
Pour les jambes beaucoup m'ont conseillé de commencer par le squat/press mais j'ai envie de vomir systematiquement quand je fais ça alors que quand je commence par leg extention ça va, et au final je perd pas du tout de force alors c'est tout benef.
Petit conseil pour ceux qui sont sous GH, dans mes lectures il m'est revenus 2 fois à travers 2 articles complement differents que les entrainements en etirement répondais mieux à cette hormone. En effet y semblerait que l'igf1 viendrait plus facilement se lié à un muscle dechiré par etirement que déchiré par tension mecanique. Donc je vais "essayer" cette methode en venant faire mes exercices avec une amplitude la plus complète possible plutot que de favorisé la tension mecanique.
Autre conseil niveau nourriture, Vous allez me dire que ça coule de source via tout les vieilles adages autour du lait mais je vais apporter une dimensions plus biologique. Le calcium est beaucoup mieux metabolisé par le corps quand le sujet a un haut taux d'hormones de croissance. Voila pk il y a beaucoup de calcium dans ma diete. (Le leerdarmmer c'est astronomique c'est 30% d'ajr pour une seule tranche)
Avant que j'oublis j'aurais une petite question, vus que la GH fait croitre tout le corps dont le coeur. Est-ce sans danger de pratiquer du cardio ?
Si j'ai oublié de mentionner quelques chose, dite le moi et je modifierai plutot que de repondre se sera plus propre.
Je commence ma cure lundi mais je commence l'entrainement mardi donc lundi premiere injec de CJC et mardi premiere injec d'ipa. J'ai hate et en meme temps je suis stressé, les effet du CJC dans l'heure de prise ont tendance à surprendre. Evidement je vous ferais part de tout ca. Mes ressentis, effet secondaire, effet positif etc. Pour ce qui est du suivis general je posterais une fois par semaine pour vous tenir au courant si cela est notable. J'entend si les changement physique ou les effets secondaire sont remarquable. Sinon je ferais un retour aussi souvent que possible. Comme je l'ai deja dit je compte inscrire ce journal de cure dans le savoir et la connaissance et surtout le partage. C'est de l'entraide, je suis un partisan du 50/50 j'ai toujours fonctionner ainsi. Donc ce journal sera tenus jusqu'a la fin de cure avec les resultats à la fin.
Pour finir car j'ai faillis oublier, je compte faire des prises de sang pendant et apres cures (je ne vous cache pas que je vais pas en faire 36 non plus car je ne demande pas de certificat à mon medecin pour les raisons que vous savez. Je paye donc tout moi meme à 100%) J'ai deja fait une prise de sang igf1 et avec stupeur j'ai remarqué que mon taux naturel etait bien au dessus de la moyenne. Nous verrons ou cela en sera apres cure.
