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1ere cure Sustanon 250

G40

G40

New Member
Bonjour
Je me présente j'ai 41 ans, depuis la crise de la quarantaine j'ai repris la musculation comme à mes 20 ans. (présentation sur mon profil).
J'ai acquis en 2 ans des résultats assez correcte, suis passé de 24% de BF à 14% de BF et ai bien dessiné les muscles (à mon niveau).
Je n'ai plus la capacité de mes 20 ans en terme d'alimentation, le moindre écart et vlan...Je suis sur une diète à 2000 KCal environ qui me convient bien, avec 160 à 200g de Prot, 70g maxi de Lipide (bcp de poisson/ amande...), le reste en glucide. Cette diète se passe sur 3 repas principaux et 2 ou 3 shake de prot/ Bcaa.
En terme de séance, je suis à 4 * 45 min muscu intense (12 série gros groupes, 8 séries petits groupes) et 4*20 min cardio fractionné en fin de séance (cela m'a fait fondre littéralement le gras).
Mon objectif est une prise de masse sèche.
J'envisage une cure sur 6 semaines de ce type:
S1 à S6: 1ml Sustanon le dimanche, 1ml Sustanon 250 le jeudi
S6 + 5j: 100 mg Clomid, 40 mg Tamoxifen sur 1 semaine, puis pendant 2semaine 50mg Clomid, 20 mg Tamoxifen.
Pensez vous que je sois juste sur le dosage PCT et également sustanon?
Merci
G40
 
Le sustanon le mieux c’est eod ( tous les 2 jours )
Et 6 semaines c’est trop court
Pour faciliter le relance hcg pendant la cure
Il te faut aussi arimidex à ajuster avec pds
As tu fait une pds avant pour voir si tout est ok

Si c’est ta première cure pourquoi essaye tu pas une cure de turinabol il y en a un paquet dans la rubrique journal de cure
 
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Réactions: G40
Bonjour
Merci pour votre réponse, il me semblait que les oraux étaient moins conseillés, et dans les forums, je vois souvent qu'il est conseillé d'adjoindre une testostérone, c'est pour cela que j'ai pensé que les oraux types turinabol/ dianabol n'etaient peut etre pas la meilleure option sur la durabilité des gains. J'hésite en effet.
Si j'opte pour une cure sustanon, j'adjoindrai à ma cure Arimidex en effet. Je passerai à 10 semaines du coup. Hcg est une sécurité supplémentaire pour la relance, à prendre 3s après le début de cure selon mes lectures.
Je dois faire une pds cette semaine (rdv docteur avant pour prescription).
MErci
 
salut comme le dit @didi 6 semaine ces bien trop cour je partirai sur du 10 semaine pour une premières a 500mg eod lundi matin et jeudi en fin après midi +arimidex 0.25 que tu ajustera en fonction de la pds en semaine 3/4 et 2x250ui de hcg jusqu'à a la veille de la relance car a 41ans la relance va être un peux plus dure sa a êtes mon cas si ta diète et carre et pas trop haut en glucide tu va séché et faire de la masse sèche
pour la relance je te laisse un peux chercher car a mon avis sa manque de lecture et pour ta diète sa serai bien que tu nous la détaille pour que les membres les plus huppé donne leur avis

bonne continuation ;);)
 
jmgz à dit:
salut comme le dit @didi 6 semaine ces bien trop cour je partirai sur du 10 semaine pour une premières a 500mg eod lundi matin et jeudi en fin après midi +arimidex 0.25 que tu ajustera en fonction de la pds en semaine 3/4 et 2x250ui de hcg jusqu'à a la veille de la relance car a 41ans la relance va être un peux plus dure sa a êtes mon cas si ta diète et carre et pas trop haut en glucide tu va séché et faire de la masse sèche
pour la relance je te laisse un peux chercher car a mon avis sa manque de lecture et pour ta diète sa serai bien que tu nous la détaille pour que les membres les plus huppé donne leur avis

bonne continuation ;);)
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Tout est dit ;););)
 
Si tu veux minimiser la durée il faudra te tourner vers la propio, 300mg par semaine suffisent.

Dans les autres cas il faudra compter un minimum de 10/12 semaines.

Tu dis viser une prise de masse sèche, ok mais combien de kg?

Ta diète sera déterminante, surtout à ton âge, tu peux la détailler?
 
Bonjour
Merci pour vos réponses, en effet sur la PCT, grossière erreur de ma part concernant la demi-vie de la Testo-E. Je commencerai ma PCT fin de cure J+18.
PCT: s1 100mg Clomid, 40mg Tamoxifen, s2 et s3 50mg Clomid 20mg Tamo. Pour Hcg après 3 semaines début de cure, 2 fois par semaine 250 ui.
En ce qui concerne ma diete, voici le rythme car j'arrive à tenir (car je voyage beaucoup, souvent avion...):
Matin: 300 g de fromage blanc 0%
40g de muesli
10g amande
20g pain complet (1tranche)
Collation 1:
30g de Whey, 1 pomme
Déjeuner :
Jessaie de limiter les mg, prendre minima 150 g de poisson, poulet, et légumes, riz
Souvent 100 g de fromage blanc
Collation 2: 30g de whey, 1 pomme
Diner:
Souvent Viande blanche/ jambon: 150g
Légume vert
Fruit
Cela represente (j'ai une appli, je pese les aliments) de 1800 à 2200 calories par jour, mini 150 g de prot, 70 g de lipides et le reste en glucide.

2 repas par semaine maximum: souvent avec matières grasses (couscous, chinois, pates..), maxi 1 bière

Je tiens cette diete depuis 5 mois, je suis passé de 24% à 18% de BF, en terme de poids je ne bouge pas 91kg pour 1m94. J'ai en objectif de prendre qq kg de muscle (5kg) et passer à 16% de BF, cela serait parfait par rapport à mes objectifs.
Merci encore
 
Pour la ptc a mon avis tu devrait faire 11 jours a 100 mg clomid /40 nolva et les 11 jours suivant 50 clomid/20 nolva ce qui fait 22 jours de relance

par contre la diète et pas top a mon avis faut revoir l'ensemble du déjeuner au dernier repas avant le couche pas mal de recherche a faire pour maximiser ensemble de ta cure ;)
 
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Réactions: G40
Yes faut revoir l'ensemble de la diet pas assez de prot ni de lipides en rapport à ton poids..si tu veux faire de la qualité sous produit faut absolument que ce soit optimal ! Ya des gars du forum hyper calé niveau diet qui peuvent s'occuper de toi met toi en relation avec @Viper
 
Bonjour
Merci pour vos conseils, j'ai rdv avec un "spécialiste" pour ma diète je vous tiendrai au courant.
En ce qui concerne la PCT, merci aussi. Je vais maintenant passer commande.
 
G40 à dit:
Bonjour
Merci pour vos conseils, j'ai rdv avec un "spécialiste" pour ma diète je vous tiendrai au courant.
En ce qui concerne la PCT, merci aussi. Je vais maintenant passer commande.
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C'est quoi un spécialiste parce que si c'est un dietetitien de base qui n'y connais rien en body il va te donner une diète qui ne correspondra pas du tout avec ce sport et encore moins approprié à une cure de stéro
 
Bonjour a mon avis persso 6 semaine trop court moi je partirai sur de la testo propio 100 en eod sur 10 semaine et un petit winny tabs les 6 dernières semaine pour couper un peut ac la diete qui va bien
 
Bonjour
J'ai commencé ma cure samedi,
je suis donc à 250mg Testo E e3d, Arimidex 0.25 eod.
Je compte faire cette cure sur 10 semaines, à partir de la semaine 4, Hcg 250 Ui e3d.
Qu'en pensez vous? Sur la partie Arimidex, suis je trop léger? Quelles sont les analyses à faire pour ajustement de l'arimidex vers la 3eme semaine?
Sur la diete j'ai augmenté les protéines (200g par jour mini) et les glucides (avoine/ pain complet..)
Merci
 
G40 à dit:
Bonjour
J'ai commencé ma cure samedi,
je suis donc à 250mg Testo E e3d, Arimidex 0.25 eod.
Je compte faire cette cure sur 10 semaines, à partir de la semaine 4, Hcg 250 Ui e3d.
Qu'en pensez vous? Sur la partie Arimidex, suis je trop léger? Quelles sont les analyses à faire pour ajustement de l'arimidex vers la 3eme semaine?
Sur la diete j'ai augmenté les protéines (200g par jour mini) et les glucides (avoine/ pain complet..)
Merci
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Honnêtement a diète est à revoir.
Tu dis l'avoir modifiée: poste-la avec les quantités exactes pour chaque aliments, les macros et les kcals.
Par contre, si ton métier t'empêche de l'optimiser, je ne vois pas l'intérêt de se lancer dans une cure (enfin maintenant c'est chose faite mais c'est idiot je trouve).
 
en faite tu a fait aucune recherche que ce soie en diète ou chimique tu a fait comme tu a voulu alors maintenant tu va te débrouiller touts seul comme un grand on t'avais dit de prendre contacte avec @Viper pour la diète et tu ne la pas fait on avais dit de faire des recherche au sujet des PDS tu ne la pas fait tu a juste retenu ce con a dit

Puis je comprends pas le fait de commencer une cure et demander des précisions pendant ...comme le dit @Biggy

bon courage pour sa suite
 
Tout à revoir.
Va sur mon thread, tu trouveras réponses à tes questions car ta cure va être à deux semaines pret similaire à celle que j’avais fait.
Complètement inconscient de se lancer dans une cure et encore se poser ce genre de questions...
 
Bonjour
Cure commencée le 3 mars, donc j'en suis à ma 3 eme semaine , 7 eme injection 250 Mg Testo E.
Je suis à 0,25mg Arimidex EOD. Je commence HcG dans 2 semaines 250 Ui E3D.
Pour l'instant, pas d'effet notable mais je pense que c'est normal.
Quoique +2kg sur la balance mais surement dit à mon augmentation calorie .
Cdt
G40
 
Tu parles de susta dans le titre mais tu tournes à la testo enanth'?

Normal qu'il n'y ait pas d'effet notables, en général il faut bien compter 4 semaines avant que ça ne commence à monter progressivement.
 
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