SLY
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Bonsoir à tous, voila je suis actuellement en sèche et je m'interroge sur l'éventuelle utilité du jeune pour sécher davantage donc. Voici ce que je voudrais faire : protéine pré/ post en entrainement (whey) et juste avant d'aller me coucher (caséine). Donc tourner à moins de 500 calories par jour quoi. Je tiens à préciser que je ne suis pas en cure (et encore jamais à ce jour) pour un total d'environ 85g de protéine par jour (je fais 75kg).
J'attends vos réponses tous les avis sont les bienvenus
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