Avis

[Gigachad]

Bonjour à tous que conseillerez vous pour deuxième cure ? Aprzs susta 12 semaines et annapollon en kick ? ( pas avant septembre)

 

[Viper]

Merci de faire attention et d'ouvrir les topics dans la bonne section.
Ici nous sommes dans la section "Présentation"... Je déplace dans les "Journaux de cycle".

Par ailleurs, merci de faire quelques recherches au préalable puis de présenter un plan de cure détaillé, avec diète et entrainement, si tu souhaites recevoir des avis.

 

[The_Geese]

Lol il faut se renseigner poto et donner plus de détaillé

Objectif, ce que tu as fait, d'où tu part etc lol

 

[Gigachad]

Alors j’ai commencer la muscul à 55kg je suis montais à 74 natty première cure susta anapollon j’ai pris 8kg Piur 81-82 et là actuellement je suis à 79,5 la j’aimerai atteindre les 90 kg déjà en ayant le même bf que maintenant et par la suite me lancer dans le body voilà, là je pense en septembre repartir sur de la testo deca Sur 10 semaine avec un kick, je suis novice donc merci de comprendre que je m’explique peut être mal voilà

 

[Viper]

Alors j’ai commencer la muscul à 55kg je suis montais à 74 natty première cure susta anapollon j’ai pris 8kg Piur 81-82 et là actuellement je suis à 79,5 la j’aimerai atteindre les 90 kg déjà en ayant le même bf que maintenant et par la suite me lancer dans le body voilà, là je pense en septembre repartir sur de la testo deca Sur 10 semaine avec un kick, je suis novice donc merci de comprendre que je m’explique peut être mal voilà

Et qu’en est-il de diete et training?
Quel est le détail avec pct du plan envisagé?

 

[Gigachad]

Repas 1 :

• · 60gr Whey isolate
  
• · 100gr flocons d’avoine
  
• · 30gr raisins secs
  
• · 20gr amandes
  
• · 5gr cannelle
  
• · Omega 3
  
• · Multi vitamines
  
• · CLA
  
• · 1 jus de citron pressé

Repas 2 :

• · 150gr poulet, dinde, viande rouge ou poisson
  
• · 100gr pâtes complètes ou riz basmati
  
• · 150gr haricots verts concombre ou brocolis
  
• · 1 càc huile de coco
  
• · Omega 3
  
• · Multi vitamines
  
• · CLA

Repas 3 :

• · 150gr poulet, dinde, viande rouge ou poisson
  
• · 100gr pâtes complètes ou riz basmati
  
• · 150gr haricots verts concombre ou brocolis
  
• · 1 càc huile de coco
  
• · Omega 3
  • · Multi vitamines
    
  • · CLA
  Repas 4 :
  • · 60gr whey isolate
    
  • · 100gr flocons d’avoine
    
  • · 20gr amandes
    
  • · 5gr cannelle
  Repas 5 :
  • · 200gr de poulet, dinde, viande rouge ou poisson
    
  • · 300gr patate douce
    
  • · 150gr haricots verts concombre ou brocolis
    
  • · 1 cac huile d’olive
  Repas 6 :
  • · 8 blancs d’œufs
    
  • · 2 jaunes d’œufs
    
    

 

[Gigachad]

Et traning à base de split.


Pct 21 jours de nolva clomid 14 jours après dérniere injection