Barre de protéines

[Bodybuilding]

Bonjour , je voulais savoir si ce type de recette était adapté a une sèche... https://www.youtube.com/watch?v=IgnbkpCLik4 A mon avis beaucoup trop calorique , avec le beurre de cacahuète...
Ou sinon si vous avez des recettes simple , car a chaque fois je foire mes barres , merci.

 

[rudolfpan]

prends du beurre de cacahuète de walden farms....

 

[Soulguard]

Les calories ne sont pas grave.. il suffira de faire un peut plus de cardio (sans exageré)

Sinon tu as plusieurs solution : 1) la mangé pendant ton repas triche
2)Mangé avant un entrainement mais pas de sucre pendant trainning
3)Mangé que des petites partie
4)faire la meme recette avec moins de quantité

 

[Bodybuilding]

Je pense avant l'entrainnement ça peu etre pas mal en dessert après des oeufs , mais j'ai pour habitude de prendre 2 Fruits avant le trainning , je sais pas si cela va faire une grande quantité de sucres...
Et je fait 45 Mn de cardio a chaque fin de séance

 

[Soulguard]

que tu séché ou que tu prenne de la masse du doit limité ton cardio 45 minute après ton entrainement est vraiment mauvais pour les muscles et jespere que tu es en dessous des 120 pulsation minute Sinon tu vas en brulé du muscle

regarde sa parle du fructose : http://www.mag-nutrition.com/supplements/fructose.php

 

[Bodybuilding]

Merde.... C'est pourtant le coach de ma salle de sport qui m'a conseillé cela , je lui ai dit que je voulait séché , il m'a dit que c'était ce que faisais tout les Bodybuilders pour perdre leurs gras...

Putain... Comment faire , parce que j'ai bossé dure pour avoir ce que j'ai , pas envie de tout perdre...