Biceps et triceps à l'échec

[Aerocell]

Bonjour, j'aimerais savoir si selon vous travailler les biceps et les triceps en echec est une bonne choses ? je travail ses parties en fin de séance lors de mes entrainement dos triceps et pec triceps, je fais généralement 2 exos à la fin et j'aimerais savoir si cela est judicieux de les travailler à l'echec sachant qu'on ne puisse pas vraiment faire de la surcharge progressive sur ses groupes musculaires.

 

[naqmuay]

Bonjour, j'aimerais savoir si selon vous travailler les biceps et les triceps en echec est une bonne choses ? je travail ses parties en fin de séance lors de mes entrainement dos triceps et pec triceps, je fais généralement 2 exos à la fin et j'aimerais savoir si cela est judicieux de les travailler à l'echec sachant qu'on ne puisse pas vraiment faire de la surcharge progressive sur ses groupes musculaires.

Et pourquoi il ne pourrait pas y en avoir ?

 

[GiantMuscle]

Pour avoir de gros bras j'ai toujours isolé une séance complète dédiée. J'aimais bien faire du superset biceps/triceps d'ailleurs.

Après l'échec ça veut tout dire et rien dire. Tu peux aller à l'échec de bien des façons avec du lourd ou des méthodes d'intensification etc.

Tu as 1000 façon de bosser les bras, faut trouver ce qui te convient