Body recomp/Sèche Tren Test Winstrol

[Zoog]

Bonjour,

Aujourd'hui 1er jour de cure, prévue pour 10 semaines, avec une cure 100% @Hilma Biocare , objectif de récupérer les gains d'avant confinement et perdre un peu de gras, passer a 14%, et aussi tester une cure a dosage soft, voir comment je réagis :

Produits
280mg tren ace / week soit 40mg / jour
140mg test pro / week soit 20mg / jour
30mg winstrol oral / day sur 4 semaines
Clen 40mcg / day 1 semaine ON/OFF
1 arimidex E3D
HCG dès que j'en trouve 500ui 2x semaine

Diète
2460kcal
200g prot / 280g glucides / 60g lipides

En source de prot je prends du poulet ou dinde, des oeufs, fromage blanc 0%, et whey.

Les glucides viennent du riz basmati et de flocons d'avoine.

Les lipides dans les oeufs, huile de colza et huile d'olive.

Légumes à volonté a chaque repas (haricots verts, courgettes, brocoli, poivrons, salade, concombre, tomates, oignon)

1 gelule omega 3 a chaque repas
1 gelule multivitamine a chaque repas (multicore prozis)
1 gelule glucosamine chondroitine a chque repas.

Je vous mets le détail des calories en piece jointe.

Entrainement :
P1
DC 3x5
Dc incliné 3x8
Écartés poulie basse 3x15
Elevations laterales 4x12
Barre au front 3x8
Triceps corde 3x15

PL1
Rack pull 3x5
Rowing machine 3x8
Shrug 3x12
Face pull 3x15
Curl barre ez 3x8
Curl incliné 3x12

Legs 1
Squat 3x5
Squat guidé 3x8
Presse unilat 3x12
Leg extension unilat 3x15
Mollets 6x12
Crunch poulie 6x12

P2
Dev militaire 3x5
Dc serré 3x8
Dc décliné 3x12
Peck deck 3x15
Elevations laterales 4x12
Extension poulie 3x15

PL2
Tractions 3 series
Rowing poulie basse 3x12
Tirage vertical 3x15
Oiseau haltere 3x12
Curl pupitre 3x8
Curl marteau 3x12

Legs 2
Deadlift 3x5
Hip thrust 3x8
Leg curl assis 6x15
Mollets debout 6x12
Crunch poulie 6x12

Mes perfs actuelles :
Rack pull 170kg x 5
Rowing 102,5kg x 8
Sdt sumo 130kg x 5
Squat 110kg x 5
Dc 105kg x 5
Militaire 70kg x 5

Stats : 1m82 pour 92kg, 17-18% bodyfat

Aujourd'hui c'était Legs 1, premier jour de cure, pas de différences, motivation accrue sûrement un effet placebo, appétit normal.

Je reviendrai une fois par semaine poster les évolutions!

 

[Viper]

Salut,

Que veux-tu faire: sèche ou recomp, car ce n’est pas la même chose?
Peux-tu détailler ta diete stp?

 

[billy]

Méfie toi avec larimidex car ton dosage de testo est faible en plus le win va faire chuter un peu tes E2 donc ajusté bien avec pds.

 

[Dorbak]

Méfie toi avec larimidex car ton dosage de testo est faible en plus le win va faire chuter un peu tes E2 donc ajusté bien avec pds.

La même, c'est un coup a complètement faire chuter les oestro sous le minimum!

Après perso, avec 140mg de testo par semaine je n'en prendrais même pas du tout et ferais une analyse en cour de route pour voir si y'a besoin.

 

[billy]

La même, c'est un coup a complètement faire chuter les oestro sous le minimum!

Après perso, avec 140mg de testo par semaine je n'en prendrais même pas du tout et ferais une analyse en cour de route pour voir si y'a besoin.

Exactement

 

[Zoog]

Exactement

J'ai fait une prise de sang y'a pas longtemps, a 100mg de testo cyp avec 1 arimidex tous les 2 jours je suis dans la moyenne en œstrogènes donc le dosage est adapté pour moi.

 

[Greg59]

J'ai fait une prise de sang y'a pas longtemps, a 100mg de testo cyp avec 1 arimidex tous les 2 jours je suis dans la moyenne en œstrogènes donc le dosage est adapté pour moi.

Attention ne pas confondre la testo cypio et propio, avec la cypionate les dosages de testo s accumulent car c est un Esther lent qui agit sur 3-4 semaines donc si tu fais 100mg/ semaine de cypio au bout de 3 semaines tu as 300mg dans
Le sang car la première injection agit encore

Avec la propio qui a une durée d action bcp plus courte +- 3 jours si tu fais 20mg par jour au bout de 3 jours tu seras à 60mg de concentration sanguine donc bcp moins qu avec la cypio

100mg semaine de cypio te fera 300 mg de testo au bout de 3 semaines
140 mg semaine de propio te fera une concentration de 60 mg au bout de 3 jours et pas plus

voilà j ai simplifié mais en gros c est la demie vie qui est importante , donc je rejoins l avis de @billy et @Dorbak si j étais toi avec 20mg ED de propio je ne prendrai pas d AI et je ferai une PDS fin de 2 eme semaine pour vérifier les E2 mais il y a fort à parier que tu n en ai pas besoin ou très peu

 

[guest]

Je suis
Du coup tu piques ED ? Tu fais quel ordre pour les muscles ? Car 10semaines c'est long en ED voir même E0D

 

[Zoog]

Attention ne pas confondre la testo cypio et propio, avec la cypionate les dosages de testo s accumulent car c est un Esther lent qui agit sur 3-4 semaines donc si tu fais 100mg/ semaine de cypio au bout de 3 semaines tu as 300mg dans
Le sang car la première injection agit encore

Avec la propio qui a une durée d action bcp plus courte +- 3 jours si tu fais 20mg par jour au bout de 3 jours tu seras à 60mg de concentration sanguine donc bcp moins qu avec la cypio

100mg semaine de cypio te fera 300 mg de testo au bout de 3 semaines
140 mg semaine de propio te fera une concentration de 60 mg au bout de 3 jours et pas plus

voilà j ai simplifié mais en gros c est la demie vie qui est importante , donc je rejoins l avis de @billy et @Dorbak si j étais toi avec 20mg ED de propio je ne prendrai pas d AI et je ferai une PDS fin de 2 eme semaine pour vérifier les E2 mais il y a fort à parier que tu n en ai pas besoin ou très peu

Je vais refaire ma pds mais je suis quasi sûr que mes e2 vont exploser, j'y suis très sensible.

Je suis
Du coup tu piques ED ? Tu fais quel ordre pour les muscles ? Car 10semaines c'est long en ED voir même E0D

Oui en ED, Pec gauche > pec droit > epaule gauche > epaule droite > fesse gauche > fesse droite

 

[billy]

Le truc c'est que c'est variable suivant lester. Les molécules associées et le taux de bf

 

[Zoog]

Petit retour, jour 2, aujd cetait ma seance push 2, pas de changement au niveau de la force, le clen tape bien j'ai parkinson .
Par contre je vois déjà une meilleure congestion, et dans la rue un peu plus agressif, d'habitude j'ignore les gens qui passent, là des que quelqu'un passe a coté de moi en effleurant mon bras (insupportable) j'ai le sang qui monte...
Ma copine m'a fait la remarque comme quoi je remplirai + mon tshirt.
Donc ca commence tres bien

 

[Zoog]

Jour 4, seanche legs 2, objectifs atteints sur tous les exos, +10kgs sur le deadlift (pas dû a la cure mais juste la force davant confinement qui revient je pense) grosse sueur, je pleut. Je récupère mieux entre les séries et je suis plus motivé. A chaque repas je chauffe, apparemment la tren a un effet thermogenique, j'ai l'impression de littéralement brûler ce que je viens de manger sois forme de chaleur.

 

[Zoog]

Salut,

Que veux-tu faire: sèche ou recomp, car ce n’est pas la même chose?
Peux-tu détailler ta diete stp?

Plutôt une sèche mais je vais reprendre du muscle avec la mémoire musculaire, vu qu'on sort du confinement, et sachant que pendant 3 mois je mangeais presque rien, ca sera suffisant comme stimulus pour le corps pour prendre du muscle en déficit.

 

[Zoog]

Une semaine depuis le début de la cure.

Poids : 90,1kg soit -2kg, visuellement je suis plus sec, je continue de progresser partout, les épaules commencent a bien se dessiner, les abdos visibles avec la bonne lumiere, les congestions sont de mieux en mieux.

Plus de force, plus de motivation, moins d'essoufflement sur le cardio.

J'ai des sautes d'humeur, je reconnais quand c'est du a la tren donc je fais comme si de rien etait, libido en pleine montée, je parle a plus de filles

Globalement de très bons resultats pour l'instant avec des dosages raisonnables.

Vers la semaine 5 ou 6 je pense augmenter les dosages de tren et testo de 20%, et ajouter du masteron propio a 200 ou 300mg par semaine.

 

[Zoog]

Deux semaines et demi depuis le début.

Pdc 92kg ce matin, j'ai repris du poids sans prendre de gras visuellement, je dirai même plus sec qu'avant.

Les perfs continuent d'augmenter, 180kg x 5 au rack pull cette semaine, des congestions de plus en plus imposantes. Je continue a faire mon cardio tous les jours, 20-30min de tapis incliné, ou alors 10 min de hiit vélo, ou alors je cours dehors tranquille.

Mentalement je me sens bien, plus confiant, plus motivé. Libido de fou.

Je recommence a avoir de l'acné. Je dors mal, alors je prends 1 melatonine et 1 5-htp en gélules 1h avant le coucher, ca aide bien.

Des photos de ma shape pendant le confinement et aujourd'hui pour comparer en pj :

 

[Zoog]

Ca faisait longtemps que j'ai pas posté, j'ai dû arrêter de m'entraîner pour plusieurs raisons, j'ai repris du poids, pesé aujourd'hui à jeun à 95,7kg.

Je continue à prendre du muscle et de la force mais j'ai repris du gras car pas d'entrainement depuis 1 semaine et pas de diète depuis 2 semaines.

Aujourd'hui c'est la reprise, jour pecs et cardio en fin de séance, j'essaye de vous poster des photos tout à l'heure

 

[Viper]

Eh bien bonne reprise dans ce cas.

 

[Zoog]

Eh bien bonne reprise dans ce cas.

Merci

La reprise s'est bien passée, bonne congestion bonne force

 

[franco]

Je vais refaire ma pds mais je suis quasi sûr que mes e2 vont exploser, j'y suis très sensible.



Oui en ED, Pec gauche > pec droit > epaule gauche > epaule droite > fesse gauche > fesse droite

Tu rentre les aiguilles bleu sur les pec?

 

[Zoog]

Tu rentre les aiguilles bleu sur les pec?

Noir pour tirer, orange pour piquer