Bonjour a tous.

[juanma1975]

Bonjour, Max 45ans.
Je fais la muscu depuis 10ans.
Je mesure 1.8m pour 92kg 12%BF

Au plaisir de vous connaitre et bon courage a tous

 

[Dorbak]

Bienvenue

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

 

[juanma1975]

Merci,
Voici mes objectifs pour 2021:
Soulevé de terre:160kg x 14 reps
Développé couché: 1 RM 130kg
Développé militaire barre: 1RM 80kg

 

[Dorbak]

Tu en es où actuellement en perf sur ces exos?

 

[MixModz]

Bonjour, Max 45ans.
Je fais la muscu depuis 10ans.
Je mesure 1.8m pour 92kg 12%BF

Au plaisir de vous connaitre et bon courage a tous

bienvenue

 

[Paul33]

Bienvenue

 

[juanma1975]

Tu en es où actuellement en perf sur ces exos?

Soulevé de terre 140kg x 8 reps
Développé couche 1RM 112kg
Developpé militaire 1RM 60kg

 

[Ropok]

Bievenue.

 

[Dorbak]

Soulevé de terre 140kg x 8 reps
Développé couche 1RM 112kg
Developpé militaire 1RM 60kg

Et niveau chimie, tu en es où ?

 

[juanma1975]

Et niveau chimie, tu en es où ?

Bonjour
TRT depuis 2018 et une cure Testo/Primo eté 2019
Octobre, je vais faire une cure Testo/NPP

 

[Viper]

Bonjour
TRT depuis 2018 et une cure Testo/Primo eté 2019
Octobre, je vais faire une cure Testo/NPP

TRT a quels dosage et fréquence d’injection?

 

[juanma1975]

125mg Test-E x semaine
+ 0,5mg anastrozole 2fois x semaine

 

[Viper]

Ma diète ,maintenanceRegarde la pièce jointe 18441

Ouvre un journal si tu veux des avis sur ta diete et éventuellement ton programme, ici c’est la section présentation.

Merci.

 

[leveau]

Bienvenue