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bonjours a tous

D

david71

New Member
Bonjour à tous,
Je m'appelle David, j'ai 37 ans 1m76 et 90 kg et je vis dans la region Bourgogne.
J'ai commencé la musculation depuis l'âge de 29ans .
Objectif sec.
Entrainement 6 fois par semaines depuis 8 ans et 3 fois de cardio dans la semaine.
Avec une bonne diete.
 
Bienvenue a toi sur MESO - RX fr!!

Quel est ton body fat? Et d'ou tu partais quand tu as commencé? j'ai débuté la muscu a peu près au même âge donc ça m'intéresserai de connaître ces infos ;)
 
ThePuppeter à dit:
Bienvenue a toi sur MESO - RX fr!!

Quel est ton body fat? Et d'ou tu partais quand tu as commencé? j'ai débuté la muscu a peu près au même âge donc ça m'intéresserai de connaître ces infos ;)
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je suis en morphologie endomorphe tres facile pour moi avoir de la masse.
Je fais vachement gaffe a ma alimentation je suis en gros a 3000 calories par jours en se moment et j'essaye de prendre le moins possible de temps de repos entre les serie.
Masse graisseuse entre 9 a 12%
 
ah ouais quand même , taille du corps plus 15 kilos, et avec un taux aussi bas, vraiment pas mal pour quelqu'un ayant commencer si tard! Ça me rassure ;) merci l'ami !
 
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