Bonjour,
je suis nouveau sur le forum j'ai 22ans je fais du crossfit a bon niveau
Je vous donner quelques info je pèse 77kg pour 1m77 niveau perf je suis a 185kg au squat 210 au terre, 110kg snatch (arraché) niveau diet je mange 3 gros repas par jour avec féculent, source de protéine et légume fruit a chacun de mes 3 repas (je ne pèse rien), je prend deux collation par jour pain complet, jambon et fruit. Sinon je m'entraine 3h par jour environ vu que je suis compétiteur. J'ai un bon rythme de vie.
je suis nouveau sur le forum j'ai 22ans je fais du crossfit a bon niveau
Je vous donner quelques info je pèse 77kg pour 1m77 niveau perf je suis a 185kg au squat 210 au terre, 110kg snatch (arraché) niveau diet je mange 3 gros repas par jour avec féculent, source de protéine et légume fruit a chacun de mes 3 repas (je ne pèse rien), je prend deux collation par jour pain complet, jambon et fruit. Sinon je m'entraine 3h par jour environ vu que je suis compétiteur. J'ai un bon rythme de vie.
