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Hello,
Pratiquant de musculation durant des années, j'ai beaucoup travaillé sur la relation "cerveau/muscle" afin de mieux progresser. Depuis quelques temps je pratique le Crossfit, en complément de la musculation, et là je me retrouvé pénalisé par cette trop bonne relation, qui me fait beaucoup congestionner, et rapidement.
Des séries de pompes par exemples, si je dois faire des séries de 20/30 plusieurs fois durant l'entrainement, je vais avoir très vite les triceps qui congestionnent, les pecs explosés, et ça me pénalise car je n'arrive pas à suivre le rythme. Même chose si je dois passer sur l'assault bike, très vite, les membres inférieurs prennent cher.
A votre avis, quelle est la meilleure solution pour moins congestionner ? Simplement continuer de travailler sur l'endurance musculaire ?
Merci
Pratiquant de musculation durant des années, j'ai beaucoup travaillé sur la relation "cerveau/muscle" afin de mieux progresser. Depuis quelques temps je pratique le Crossfit, en complément de la musculation, et là je me retrouvé pénalisé par cette trop bonne relation, qui me fait beaucoup congestionner, et rapidement.
Des séries de pompes par exemples, si je dois faire des séries de 20/30 plusieurs fois durant l'entrainement, je vais avoir très vite les triceps qui congestionnent, les pecs explosés, et ça me pénalise car je n'arrive pas à suivre le rythme. Même chose si je dois passer sur l'assault bike, très vite, les membres inférieurs prennent cher.
A votre avis, quelle est la meilleure solution pour moins congestionner ? Simplement continuer de travailler sur l'endurance musculaire ?
Merci