bohanan
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Bonjour à tous,
J'ai essayé pas mal d'entrainement et celui qui m'a fait les plus beaux muscles bien remplis c'est de faire une contraction à chaque fin de mouvement de 2 secondes. A savoir que je reste plutôt sec toutes l'année avec quelques prises de volume pour recharger de temps en temps.
J'aimerais vos expériences et retours si vous avez à partager.
J'ai essayé pas mal d'entrainement et celui qui m'a fait les plus beaux muscles bien remplis c'est de faire une contraction à chaque fin de mouvement de 2 secondes. A savoir que je reste plutôt sec toutes l'année avec quelques prises de volume pour recharger de temps en temps.
J'aimerais vos expériences et retours si vous avez à partager.
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