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Cure 12 semaines Susta/Bolde

@Tilum car xtope ma parler d'un pre chargement et de stabiliser le boldo a 600mg E6D.

Toi concrètement tu me dirais donc de réunir boldo et susta ensemble, en E2D ?

Merci à vous tous, ce forum est une vrai mine d'or.
En relisant mon topic je remarque quand l'espace de 24h j'ai appris beaucoup, et ceux grave à vous en partie, vous êtes top.
 
D'accord donc 2 choix s'offre à moi pour les fréquences d'injections.

Choix 1 : susta e2d + boldo e4d
Choix 2 : susta et boldo en e2d

D'après votre expérience, quel serez l'ideal ?

@Dity excuse moi j'étais a fond dedans

Ma première cure :

Semaine 1 à Semaine 10 : 500mg de Testosterone Enanthate

Semaine 13 : Debut de PCT, le protocole classique de Thor clomid et nolvadex.

Je n'ai pas eu besoin d'anti oestrogene, n'y d'hcg.
 
@Tilum précise lui qu'il faut diviser les doses aussi...C'est pas 1ml à chaque fois.
:cool:Personnellement, je me répète pour la dernière fois @Heavenly tu dois arrêter tout ça.
 
@xtope oui je me doute, l'essentiel est d'avoir le dosage sur 7 jours, et de le diviser par mis les injections, n'est ce pas ?

Arrêter tout Ca ?
 
Pour toi tilum, étant donner que c'est ma deuxième cure.
Tu me conseilles de partir sur combien de semaines ?
Pour le dosage j'ai penser a 500/600mg de susta/semaine
Et pour le boldo 600mg/semaine
Cependant, je présume qu'il faut un frontload essentiellement pour le boldo ? Donc 1800mg la première semaine de boldo.
 
Un 400 susta 400 boldo suffit amplement pour ma part c'est d'ailleurs ma prochaine cure (testoC ou E à la place de Susta)

Et pour la durée entre 12 et 14 (voir 16 mais il faut être sur de soit)
 
stop
JE SUIS LOIN,TRES LOIN DE MA BASE ET JE METS DU TEMPS A INTERVENIR
mais
vous etes en train de faire une cure cle en main a un gars qui maitrise rien et qui va droit dans le mur
franchement
lit postes un projet de cure coherent
toi tu vas droit dans les enmerdes
et si tu t'en fout
c'est pas notre cas
 
Bonjour à tous, voici mon plan alimentaire pour la dernière phase de ma sèche, avec une cure de sustanon et d'équipoise de boldenone d'une durée de 12 semaines.

Cet diète à pour principal objectif de retirer le surplus de gras que j'ai, construire du muscle de qualité, me dessiner pour un résultat vraiment propre au final, sur le long terme.

Voici l'organisation de mes macrocs : 2,05 G / 3 P / 1,14 L

Meal 1 : 60g Mueslis
7 blanc + oeufs entier
1 Pamplemousse + poignée d'amandes
1 cas huile d'olive
1 gél oméga 369
1 gél vitamines
0,5 desmodium EPS

Meal 2 : 100g Thon

Meal 3 : 100g cru riz basmati/complet
150-160g poulet
1 demi avocat
1 pomme
1 cas huile d'olive
200g légumes ( mix chouxfleur-brocolis-haricot )
1 gél oméga 369

Meal 4 Pré workout : 30g whey
1 expresso
1 gél vitamines

Intra training : 10g bcaa dilué dans ma bouteille d'eau

Meal 5 Post workout : 5g glutamine - 40g whey - 50g avoines instantanées

Meal 6 : 200g légumes ( mix chouxfleur-brocolis-haricot)
200g saumon, poissons..
1 cas huile d'olive
1 pomme
1 gél oméga 369

Meal 7 : 40g caséine ou 7 blanc d'oeufs
0,5 desmodium eps
3 gél zinc + magnesium


Qu'en pensez vous ? Vos avis sont les bienvenus ! Merci à vous d'avoir pris le temps de lire mon plan alimentaire.

Je reste à votre entière écoute !

A très vite !
 
halca à dit:
Les heures de tes repas? Ton pdc? Des photos de ton physique à froid?
Cliquez pour agrandir...

Merci de ta réponse Halca.

Alors pour mes repas :

4:30
7:30
10:30
13:30
16:30
19:30
22/23h


Je suis actuellement à 80kg.
Mais j'hésite encore pour ma diète, j'ai lu plusieurs articles sur les diètes cycliques, et j'avoue que cela peut être trés intéressant
Tant pour une prise de masse, tant pour une sèche.
 
Sans photos on pourra pas trop t'aider et savoir de quelle diète aurait tu besoin . , ta taille ?
 
Les photos sont vraiment flou dur de juger . Attend tu le parle de diète cyclique et maintenant de pdm je te comprend pas
 
Au vue de tes photos flou construit toi doucement avec les années avec si tu veut une pdm ou un lean mass mais n'attaque pas de seche ou sinon il te restera que les os. On fait ses sèches quand on a un certain acquis pas juste pour avoir 4 abdos l'été et avoir des pect comme des planche à pain
 
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