Morganefit1901
Member
Bonjour à tous, je vous poste ma prochaine prépa que j'envisage de commencer très prochainement.
(diet cyclique, cetogene)
J1,2,3 :
Petit déjeuner : 2 blanc d'oeufs + 2 entier + café ou thé vert sans sucre
Collation 1 : 100gr poulet cuit + 1/2 avocat
Déjeuner : 100gr viande hachée 5% cuit + 250gr légumes vert + 1 cas huile de colza
Collation 2 : 5 blanc d'oeufs + 15gr noix
Dîner : 150gr pavé de saumon cuit + 250gr légumes vert + 1 cac huile d'olive
Avant coucher : 2 blanc doeufs + 2 entier
J4 :
Petit déjeuner : 2 blanc d'oeufs + 2 entier + 50gr flocons d'avoine + café ou thé vert sans sucre
Collation 1 : 100gr poulet cuit + 1 pomme + 15 amandes
Déjeuner : 100gr poulet cuit + 100gr patate douce cuite + 200gr légumes vert + 1cas d'huile de colza
Collation 2 : 5 blanc d'oeufs + 15gr noix
Dîner : 100gr colin cuit + 100gr patate douce cuite + 200gr légumes vert + 1 cac huile d'olive
Avant coucher : 2 blanc doeufs + 2 entier
Chimie sur 12 semaines :
Clenbuterol et t3 pyramidale. Max clen 80mcg, Max t3 75mcg + winstrol 30mg par jour. Je compte démarré 14 jours de clen on puis faire 2 off 2 on ou 2 semaine off 2 on.
Votre avis ?
(diet cyclique, cetogene)
J1,2,3 :
Petit déjeuner : 2 blanc d'oeufs + 2 entier + café ou thé vert sans sucre
Collation 1 : 100gr poulet cuit + 1/2 avocat
Déjeuner : 100gr viande hachée 5% cuit + 250gr légumes vert + 1 cas huile de colza
Collation 2 : 5 blanc d'oeufs + 15gr noix
Dîner : 150gr pavé de saumon cuit + 250gr légumes vert + 1 cac huile d'olive
Avant coucher : 2 blanc doeufs + 2 entier
J4 :
Petit déjeuner : 2 blanc d'oeufs + 2 entier + 50gr flocons d'avoine + café ou thé vert sans sucre
Collation 1 : 100gr poulet cuit + 1 pomme + 15 amandes
Déjeuner : 100gr poulet cuit + 100gr patate douce cuite + 200gr légumes vert + 1cas d'huile de colza
Collation 2 : 5 blanc d'oeufs + 15gr noix
Dîner : 100gr colin cuit + 100gr patate douce cuite + 200gr légumes vert + 1 cac huile d'olive
Avant coucher : 2 blanc doeufs + 2 entier
Chimie sur 12 semaines :
Clenbuterol et t3 pyramidale. Max clen 80mcg, Max t3 75mcg + winstrol 30mg par jour. Je compte démarré 14 jours de clen on puis faire 2 off 2 on ou 2 semaine off 2 on.
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