BlackRogue
Well-Known Member
Hello les potos !
Alors voila je me lance dans mon 3 eme cycle debut septembre ( avec une PDS prevu dans 10-15 jours ) et je l'esperes une intra-cure si je passe par la France pour quelques jours.
Historique de cures :
- 1ere cure 6 semaines de Tbol a 50 mg, gain durant la cure 4 kilos gains garder post-cure 0 ( et oui .... c'etait avant de connaitre MESO ).
- 2eme cure 14 semaines Tbol + Testo + Masteron + Anavar gains durant la cure 10-11 kilos garder 9 kilos.
Phisique actuel :
1m74 , 79 kilos, je dirais un poil en dessous de 14% de BF.
Je vous prierais mes amis d'eviter les commentaires c'est trop leger pour curer etc je ne suis pas lourd mais cela ne veut pas dire que j'ai rien sur la carcasse
Photo de la derniere cure ci-dessous :
https://www.hostingpics.net/viewer.php?id=125141IMG201705282125554501.jpg
https://www.hostingpics.net/viewer.php?id=662790IMG20170602142901324.jpg
J'en posterai d'autre prochainement
Maintenant les choses serieuses :
La diet :
Je partirais comme pour ma cure precedente sur une Diet cyclique avec un jour haut, un jour moyen, un jour bas en terme de calories en fonction des jours de repos et des muscles travailler.
Jour high calorie - 3500 kcal
http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/BlackTrunks?from=2017-08-16&to=2017-08-16
Jour mid calorie - 3120 kcal
http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/BlackTrunks?from=2017-08-17&to=2017-08-17
Jour low calorie - 2890 kcal
http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/BlackTrunks?from=2017-08-18&to=2017-08-18
Les apports en proteines ( 220g/j ) et de lipides ( 135/j ) resteront inchange les ajustements se font uniquement au niveau des glucides qui varie de 40 a 30% de mon apport journalier.
Pour plus de detail j'ai mis les liens de myfitnesspal.
Le training :
J'en parlerai davantage, mais je suis blesser ( dechirure du triceps, pas complete heuresement )
Donc mes premieres semaines de cures vont etre delicate. Sur la precedente j'avais fait 2 groupes musculaires 2 fois par semaines et je tourner chaque semaine, c'est intensif mais en gerant le systeme nerveux centrales avec une sceance light tout les 3 semaines c'est gerable et en pleine cure si le sommeil est bon la recup est rapide et ca permet des gains important.
Exemple :
2*Chest + 2*Legs + 1*Back + 1*Arms puis semaine suivantes 2*Chests + 1* Legs + 2*Back + 1*Arms etc.
J'aime beaucoup cette approche car ca me permet de faire 2 semaines d'affiler un meme gros muscle donc 4 seances que je split pour le chest avec une sceance classique de chest et une deuxieme sceances acces sur haut et milieu de pecs, le dos lui est spliter avec un training largeur et deuxieme training pour l'epaisseur.
J'ai un retard au niveau des jambes donc mes premieres semaines de cures seront acces sur celle-ci et ca fera pas de mal
Je ne detaillerais pas mes exercices pourquoi simplement car sur 2 semaines je tourne a une douzaines de mouvement different par groupe musculaire. ( je peux le detailler si ca interesse quelqu'un, mais je base mon choix la veille du training en fonction de la recuperation et j'ajuste egalement le jour du training avec le visuel )
La chimie :
Je pars sur une cure de 14 semaines repartie comme ceci
S1-S6 Tbol 50mg en ED prises le matin
S1-S10 Testo 400, 500 mg semaine en E3D
S1-S10 Npp, 400 mg semaine en E3D ( le NPP passe aussi en E3D )
puis Switch sur
S10-S14 Testo P
S10-S14 Masteron P
S10-S14 Anavar 75mg en ED prises le matin
Relance classique Clomid + Nolva sur 3 semaines + Hcg ( je le prends en PCT pas durant la cure )
Je vais comander du Dostinex pour la prolactine et du Proviron au cas ou je stagne vers les semaines 6-7-8 puis on c'est jamais je n'aimerai pas avoir une "deca dick" donc si de ce coter la c'est moue un peu de Proviron.
Pourquoi ces molecules tout d'abord pour un Kick oral j'ai aucune hesitation le Tbol est ma molecule favorite, elle agis relativement vite , apporte une super congestion, une bonne libido , une legere retention d'eau que j'aime bien.
Ensuite je voulais attendre pour la Nandrolone, le soucis c'est ma propension elever a avoir des problemes articulaires et de tendons. Tendinite a l'epaule et au biceps ( j'ai fait pas mal de superset avec curl barre Z enchainer de curl barre droite ) et comme dis plus haut je me suis fait une dechirure au Triceps je pensait que c'etait d'ailleurs une tendinite donc j'ai continuer a pousser comme un kake, heuresement je portait un sleeve sur le bras ca a limite les degats, bref la encore ca me conforte dans le choix de la Nandrolone puisque cette molecule est reputee pour etre la plus efficace pour guerir ses blessures et permettre une meilleur synthetisation du collagene, du coup l'esther court me plait davantage, moin de water retention et part plus rapidement de l'organisme.
Je part sur le blend Testo 400 car mon NPP est doser au 100mg/ml du coup je devais contre-balancer avec une testo a forte concentration vue que j'aime pas le EOD et le ED et au Canada le T400 est tout aussi populaire que le Susta.
Ma fin de cure sera comme la precedente avec un switch sur Testo P,Masteron P et Anavar la synergie de ces molecules et tres bonne ce qui permet de continuer a gagner des gains et de sortir en fin de cycle ultra clean avec peu de rentention d'eau et bon bf.
Voila pour les grandes lignes, comme ma cure precedent je ferais des pesees journalieres avec un tracking masse grasse,masse musculaire et poids.
Petit precision je n'attend pas qu'on me dise que c'est trop que y a que la chimie etc, je m'entraine depuis 8 ans, j'ai grace au forum appris a manger correctement et ma precedente cure ma conforter dans ces idees de cycles en 2 etapes avec un changement en S10.
Puis si je poste ce journal c'est aussi pour essayer a mon niveau de novice d'apporter un peu au forum car il nous apporte a tous enormement, alors meme si tout est pas bien ca reste toujours dans une optique de partage.
J'aimerai bien vos avis sur l'agencement de cette cure, j'ai egalement une question au niveau du ratio Testo/Npp qu'en pensez vous ?
D'autre part pour le dostinex si jamais une pds est pas possible en intra-cure que sugerrer vous ?
Ce serait top si je pouvais avoir vos avis experimenter @billy @WillBT @federer @scitec22 ( je sais que tu postes pas souvent mais ce serai top ).
@Czaroy Il me semble que contrairement a la plupart ici tu fais le HCG a la fin du cycle, j'aimerai bien avoir ton avis, car a vrai dire sur la cure precedente j'ai prix mon HCG un peu a l'arrache en 2 fois par semaines sur 2 semaines, mais j'ai lu sur le site que fallait faire au minimun 3 prises
https://fr.thinksteroids.com/articles/hcg-et-traitement-apres-une-cure-pct/ qu'en penses-tu ?
Et biensur tous les potos sont les bienvenues, n'est-ce pas la team des oraux @Samuro @dvnfit666 ... ahaha
Merci a vous
Alors voila je me lance dans mon 3 eme cycle debut septembre ( avec une PDS prevu dans 10-15 jours ) et je l'esperes une intra-cure si je passe par la France pour quelques jours.
Historique de cures :
- 1ere cure 6 semaines de Tbol a 50 mg, gain durant la cure 4 kilos gains garder post-cure 0 ( et oui .... c'etait avant de connaitre MESO ).
- 2eme cure 14 semaines Tbol + Testo + Masteron + Anavar gains durant la cure 10-11 kilos garder 9 kilos.
Phisique actuel :
1m74 , 79 kilos, je dirais un poil en dessous de 14% de BF.
Je vous prierais mes amis d'eviter les commentaires c'est trop leger pour curer etc je ne suis pas lourd mais cela ne veut pas dire que j'ai rien sur la carcasse
Photo de la derniere cure ci-dessous :
https://www.hostingpics.net/viewer.php?id=125141IMG201705282125554501.jpg
https://www.hostingpics.net/viewer.php?id=662790IMG20170602142901324.jpg
J'en posterai d'autre prochainement
Maintenant les choses serieuses :
La diet :
Je partirais comme pour ma cure precedente sur une Diet cyclique avec un jour haut, un jour moyen, un jour bas en terme de calories en fonction des jours de repos et des muscles travailler.
Jour high calorie - 3500 kcal
http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/BlackTrunks?from=2017-08-16&to=2017-08-16
Jour mid calorie - 3120 kcal
http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/BlackTrunks?from=2017-08-17&to=2017-08-17
Jour low calorie - 2890 kcal
http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/BlackTrunks?from=2017-08-18&to=2017-08-18
Les apports en proteines ( 220g/j ) et de lipides ( 135/j ) resteront inchange les ajustements se font uniquement au niveau des glucides qui varie de 40 a 30% de mon apport journalier.
Pour plus de detail j'ai mis les liens de myfitnesspal.
Le training :
J'en parlerai davantage, mais je suis blesser ( dechirure du triceps, pas complete heuresement )
Donc mes premieres semaines de cures vont etre delicate. Sur la precedente j'avais fait 2 groupes musculaires 2 fois par semaines et je tourner chaque semaine, c'est intensif mais en gerant le systeme nerveux centrales avec une sceance light tout les 3 semaines c'est gerable et en pleine cure si le sommeil est bon la recup est rapide et ca permet des gains important.
Exemple :
2*Chest + 2*Legs + 1*Back + 1*Arms puis semaine suivantes 2*Chests + 1* Legs + 2*Back + 1*Arms etc.
J'aime beaucoup cette approche car ca me permet de faire 2 semaines d'affiler un meme gros muscle donc 4 seances que je split pour le chest avec une sceance classique de chest et une deuxieme sceances acces sur haut et milieu de pecs, le dos lui est spliter avec un training largeur et deuxieme training pour l'epaisseur.
J'ai un retard au niveau des jambes donc mes premieres semaines de cures seront acces sur celle-ci et ca fera pas de mal
Je ne detaillerais pas mes exercices pourquoi simplement car sur 2 semaines je tourne a une douzaines de mouvement different par groupe musculaire. ( je peux le detailler si ca interesse quelqu'un, mais je base mon choix la veille du training en fonction de la recuperation et j'ajuste egalement le jour du training avec le visuel )
La chimie :
Je pars sur une cure de 14 semaines repartie comme ceci
S1-S6 Tbol 50mg en ED prises le matin
S1-S10 Testo 400, 500 mg semaine en E3D
S1-S10 Npp, 400 mg semaine en E3D ( le NPP passe aussi en E3D )
puis Switch sur
S10-S14 Testo P
S10-S14 Masteron P
S10-S14 Anavar 75mg en ED prises le matin
Relance classique Clomid + Nolva sur 3 semaines + Hcg ( je le prends en PCT pas durant la cure )
Je vais comander du Dostinex pour la prolactine et du Proviron au cas ou je stagne vers les semaines 6-7-8 puis on c'est jamais je n'aimerai pas avoir une "deca dick" donc si de ce coter la c'est moue un peu de Proviron.
Pourquoi ces molecules tout d'abord pour un Kick oral j'ai aucune hesitation le Tbol est ma molecule favorite, elle agis relativement vite , apporte une super congestion, une bonne libido , une legere retention d'eau que j'aime bien.
Ensuite je voulais attendre pour la Nandrolone, le soucis c'est ma propension elever a avoir des problemes articulaires et de tendons. Tendinite a l'epaule et au biceps ( j'ai fait pas mal de superset avec curl barre Z enchainer de curl barre droite ) et comme dis plus haut je me suis fait une dechirure au Triceps je pensait que c'etait d'ailleurs une tendinite donc j'ai continuer a pousser comme un kake, heuresement je portait un sleeve sur le bras ca a limite les degats, bref la encore ca me conforte dans le choix de la Nandrolone puisque cette molecule est reputee pour etre la plus efficace pour guerir ses blessures et permettre une meilleur synthetisation du collagene, du coup l'esther court me plait davantage, moin de water retention et part plus rapidement de l'organisme.
Je part sur le blend Testo 400 car mon NPP est doser au 100mg/ml du coup je devais contre-balancer avec une testo a forte concentration vue que j'aime pas le EOD et le ED et au Canada le T400 est tout aussi populaire que le Susta.
Ma fin de cure sera comme la precedente avec un switch sur Testo P,Masteron P et Anavar la synergie de ces molecules et tres bonne ce qui permet de continuer a gagner des gains et de sortir en fin de cycle ultra clean avec peu de rentention d'eau et bon bf.
Voila pour les grandes lignes, comme ma cure precedent je ferais des pesees journalieres avec un tracking masse grasse,masse musculaire et poids.
Petit precision je n'attend pas qu'on me dise que c'est trop que y a que la chimie etc, je m'entraine depuis 8 ans, j'ai grace au forum appris a manger correctement et ma precedente cure ma conforter dans ces idees de cycles en 2 etapes avec un changement en S10.
Puis si je poste ce journal c'est aussi pour essayer a mon niveau de novice d'apporter un peu au forum car il nous apporte a tous enormement, alors meme si tout est pas bien ca reste toujours dans une optique de partage.
J'aimerai bien vos avis sur l'agencement de cette cure, j'ai egalement une question au niveau du ratio Testo/Npp qu'en pensez vous ?
D'autre part pour le dostinex si jamais une pds est pas possible en intra-cure que sugerrer vous ?
Ce serait top si je pouvais avoir vos avis experimenter @billy @WillBT @federer @scitec22 ( je sais que tu postes pas souvent mais ce serai top ).
@Czaroy Il me semble que contrairement a la plupart ici tu fais le HCG a la fin du cycle, j'aimerai bien avoir ton avis, car a vrai dire sur la cure precedente j'ai prix mon HCG un peu a l'arrache en 2 fois par semaines sur 2 semaines, mais j'ai lu sur le site que fallait faire au minimun 3 prises
https://fr.thinksteroids.com/articles/hcg-et-traitement-apres-une-cure-pct/ qu'en penses-tu ?
Et biensur tous les potos sont les bienvenues, n'est-ce pas la team des oraux @Samuro @dvnfit666 ... ahaha
Merci a vous
