heyachi
Well-Known Member
Bonjour les méso et bon dimanche,
J'ouvre ce journal de cure pour vous faire partager mon ressenti sur le M1T ainsi qu'un nouveau protocole de diète pour moi.
Le but de cette cure est de prendre 6-8 Kg sans faire de gras et surtout de garder mes acquis sur le long terme. Si je prends suffisamment cela sera ma dernière cure, il ne faut pas que je me loupe.
Pour la diète, je vais partir assez haut à 5000 Kcal/jour sur les 6 ou 7 premières semaines puis diminuer progressivement le nombre de Kcal pour finir sur les dernières semaines sur une recomp'.
Concernant le cyclage glucide/lipide, je vais faire comme cela dans un premier temps: S1 High glucide et low lipide et S2: low glucide et high lipide. Ensuite je verrais en fonction du ressenti...
Pour le training, je reste sur la base que m'a concocté hardcoreJo avec quelques modifications inspirées par Canadien. Je passe sur un cycle 5j/s, le jeudi étant dévolu aux rattrapages des points faibles.
Pour la chimie:
S1-S3: 10 mg de M1T en PWO les jours de training
S1-S8: 350mg/s de tren E en E3,5D
S1-S10: 200mg/s de testo E en E3,5D
S10-S13: 25 mg ED de clomid
S9-S13: 40mg d'anavar + 20mg de winstrol en PWO les jours de training
S14-S16: relance clomid + novaldex
Comme d'habitude, toutes suggestions sont les bienvenues.
PS: j'ai toutes les protections sous le coude et une PDS est prévue à mi-cure. Un PDS post cure est prévu 2-3 mois après la relance.
J'ouvre ce journal de cure pour vous faire partager mon ressenti sur le M1T ainsi qu'un nouveau protocole de diète pour moi.
Le but de cette cure est de prendre 6-8 Kg sans faire de gras et surtout de garder mes acquis sur le long terme. Si je prends suffisamment cela sera ma dernière cure, il ne faut pas que je me loupe.
Pour la diète, je vais partir assez haut à 5000 Kcal/jour sur les 6 ou 7 premières semaines puis diminuer progressivement le nombre de Kcal pour finir sur les dernières semaines sur une recomp'.
Concernant le cyclage glucide/lipide, je vais faire comme cela dans un premier temps: S1 High glucide et low lipide et S2: low glucide et high lipide. Ensuite je verrais en fonction du ressenti...
Pour le training, je reste sur la base que m'a concocté hardcoreJo avec quelques modifications inspirées par Canadien. Je passe sur un cycle 5j/s, le jeudi étant dévolu aux rattrapages des points faibles.
Pour la chimie:
S1-S3: 10 mg de M1T en PWO les jours de training
S1-S8: 350mg/s de tren E en E3,5D
S1-S10: 200mg/s de testo E en E3,5D
S10-S13: 25 mg ED de clomid
S9-S13: 40mg d'anavar + 20mg de winstrol en PWO les jours de training
S14-S16: relance clomid + novaldex
Comme d'habitude, toutes suggestions sont les bienvenues.
PS: j'ai toutes les protections sous le coude et une PDS est prévue à mi-cure. Un PDS post cure est prévu 2-3 mois après la relance.