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Cure sustanon/npp/diana

E

eddy.x@hotmail.fr

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Voilà moi c Eddy 32 ans 1,76 80kg je fait de la muscu depuis quelque année mes plus sérieusement depuis 1 an j ai commencer ma cure de 12 semaines lundi
S1 à s 5 -diana 40mg/j sustanon 500mg/s en 2x et npp 100mg tout les 2 jours
S6 à s10 sustanon 500 mg/s- npp100mg tout les 2 jours
S11et12 sustanon 500 mg/s
Bien entendu protection et pct fait dans les règle de l art
 
Dernière modification par un modérateur:
Déjà savoir si elle tien la route si il faut rajouter quelque chose ou enlever je la préparation depuis un moment mes je prend volontiers conseil et critique
 
tu as déjà commencé donc quoi te dire ! tu sais se que tu fais ou pas ?

une cure se prépare avant ! pas pendant...

si on te dit non c'est nul fait plutôt sa, tu vas faire quoi ?

objectif ?
diana testo = masse
NPP=lean

temps de pratique 1 an ? sérieusement...c'est pas assez avant un premier cycle.

tu manges comment ?

PCT intra et post cycle ?

Compléments utilisé pour les ES.

As-tu fais des analyses avant ?

Pour aider sur une cure il faut pas mal d'éléments que tu ne donne pas !
Et à mon sens si tu n'est pas coacher par une personne de confiance qui s'y connait ! en 1 an tu ne peux acquérir la maitrise de se qui est cité ci-dessus...

Si tu veux de l'aide, fait un petit effort :D
 
PETIT DEJ /

6 BLANCS D OEUF
1 JAUNE
1 TRANCHE DE BLANC DE DINDE OU POULET

TU MELANGES LE TOUT ET TU LE CUIT ( pour le haut )

1 YAHOURT SOJA AUX FRUITS
1 POIGNEE D AMANDES
50 GRS DE CRASH A L EAU

9 H /

1 PRO 80 DE 40 GRS A L EAU
5 GALETTES DE RIZ OU MAIS
1 POIGNEE D AMANDES

MIDI /

CRUDITE CRU A VOLONTE AVEC 2 CUILLERES D HUILE D OLIVE +SEL+CITRON
250 GR DE VIANDE BLANCHE OU THON
200 GR DE PATES D EPAUTRE OU QUINOA ( pesee cuit )
1 YAHOURT SOJA


15 H /

6 BLANCS D OEUF
1 JAUNE
25 GRS DE FLOCON D AVOINE

TU MELANGES LE TOUT PUIS CUISSON ( pour le haut )


4 GALETTES EPAUTRE OU DE RIZ
1 POIGNEE D AMANDES
1 POIGNEE DE BANANES SECHEES


18 H /

1 PRO 80 DE 40 GRS A L EAU
5 GALETTES DE RIZ OU MAIS
1 POUIGNEE D AMANDES


REPAS SOIR /

SALADE VARIEE + 2 CUILLERES D HUILE DE COLZA+SEL+CITRON
250 GR DE VB OUN POISSON
250 GRS DE PUREE DE CAROTTE OU BROCOLIS OU HARICOT VERT ( pesee avant cuisson )
1 YAHOURT SOJA


AU COUCHER /

40 GRS DE CRASH
1 YAHOURT SOJA


REPAS AVANT ENTRAINEMENT /

30 MINUTES AVANT TA SEANCE PRENDRE 30 GR DE C4

REPAS APRES TA SEANCE

60 GRS DE CRASH
1 POMME
60 GRS DE FLOCONS
1 POIGNEE D AMANDES


BOIRE IMPERATIVEMENT 3 LITRES D EAU MINIMUN PAR JOUR

UN JOUR DE RELACHE DANS LA SEMAINE voilà pour la diète . Mon objectif et de prendre du muscle sans trop de gras et de flotte en complément je prend de la whey et bcaa , en protection pour le foi je prend légalon 3x140mg/jour reparti sur 3 repas a partir de la semaine 3 je prendrais 250iu pregnyl semaine 14 je commence clomid et nolvadex je fait cette cure en même temps qu un pote qui lui en a déjà fait pas mal donc conseiller par lui et info prise sur le forum
 
ta diète est pas trop mal ! la cure un classique ! tu ne prends pas trop de risques avec tes dosages !

tu as commencé donc vas jusqu'au bout !

ta pct est classique aussi pour une cure classique sa devrait le faire !
 
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