skunzii
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Bonjour,
Voici mon prochain cycle, je souhaiterais vos avis les plus constructifs possible!
S1 à S3: Diana
50mg / Jours. (5j/7)
S3 à S5:
250mg Enanthate / 250mg boldé
S6 à S7:
500mg Enanthate / 500mg boldé
S8 à S10:
600mg Enanthate / 600mg boldé
S11:
500Mg Enanthate / 500mg boldé
S12 à S13 :
250mg Enanthate / 250mg boldé
DIET :
8h :
- 5 Blancs d’œufs et 1 jaune
- 1 Whey
- 20g beurre de cacahuète
- 5g bcaa
12h/13h :
- 75g Pâtes (cru)
- 200g Colin d’Alaska pané
- 50g légumes verts
- 1 compote sans sucre ajoutés / Fromage blanc
15h/16h :
- 50g Gainer
- 4 galette de riz
- 20g de Noix / raisin sec / Banane
17H / 18h (PRE-WORKOUT) :
- 1 Banane
- 25g Gainer
-Arginine
19H / 20h (POST-WORKOUT) :
- 50g Gainer
-1 banane
21h :
- 75g riz basmati cuit
- 150g Blanc de Poulet
- 50g légumes verts
- 1 compote sans sucre ajouté
23h :
50g whey + Fromage blanc
Voici mon prochain cycle, je souhaiterais vos avis les plus constructifs possible!
S1 à S3: Diana
50mg / Jours. (5j/7)
S3 à S5:
250mg Enanthate / 250mg boldé
S6 à S7:
500mg Enanthate / 500mg boldé
S8 à S10:
600mg Enanthate / 600mg boldé
S11:
500Mg Enanthate / 500mg boldé
S12 à S13 :
250mg Enanthate / 250mg boldé
DIET :
8h :
- 5 Blancs d’œufs et 1 jaune
- 1 Whey
- 20g beurre de cacahuète
- 5g bcaa
12h/13h :
- 75g Pâtes (cru)
- 200g Colin d’Alaska pané
- 50g légumes verts
- 1 compote sans sucre ajoutés / Fromage blanc
15h/16h :
- 50g Gainer
- 4 galette de riz
- 20g de Noix / raisin sec / Banane
17H / 18h (PRE-WORKOUT) :
- 1 Banane
- 25g Gainer
-Arginine
19H / 20h (POST-WORKOUT) :
- 50g Gainer
-1 banane
21h :
- 75g riz basmati cuit
- 150g Blanc de Poulet
- 50g légumes verts
- 1 compote sans sucre ajouté
23h :
50g whey + Fromage blanc
