Diet post gastro ?

[y_o_yai]

Voilà, je viens de me taper 3 jours de Gastro intensives, je vous passe les détails mais autant dire que je suis bien dénutris et bien déshydratés.

Que me conseillez vous pour relancer la machine, j'avais une cure de susta prevu a Lundi, mais que je vais repousser a début Février du coup.

Je pensais chargé en Féculent (300gr midi et soir) et proteine de viande, pendant 2/3 jours et boire au minimum 3/4 litres d'eaux, histoire de relancer la machine.

Si vous avez des trucs et astuces je suis preneur

 

[kgil]

Une bonne bouillabaisse [emoji1]

Plus sérieusement vu que le système digestif a été fragilisé par cette cochenerie de virus, bien se réhydrater (après tout nous sommes composé principalement d'eau) et progressif avec les crudités.
Évite trop de fibre dès les premiers jours et riz a volonté pour recharger.
Dans le principe, il faudrait appliquer un rebond glucidique pour te remplir a nouveau.