Diète PDM et sèche en meme temps ?

[Gatsu]

Slt à tous

Je voudrais savoir une chose pensez vous qu'il sois faisable de faire une prise de masse et sèche en meme temps ?

Ce que je veux dire c'est faire une diète PDM les jours de training et une sèche (voir même cétogène) avec cardio les jours de repos afin de limiter la prise de gras.

Sa fait un moment que j'y pense mais je galère à trouver des infos sur ce genre de diète.

 

[GEAR]

Ce dont tu parles s'apparente a une diète cyclique.

Après si tu fais tes jours off avec du cardio et zéro carb, tu risque d'être a plat pour le lendemain.
Faut trouver le juste milieu

 

[Soulguard]

Ce dont tu parles s'apparente a une diète cyclique.

Après si tu fais tes jours off avec du cardio et zéro carb, tu risque d'être a plat pour le lendemain.
Faut trouver le juste milieu

Les jours Off son tout aussi important que les jours On car sais au repos que l'on construit le muscle donc mangé la meme chose que jours On
Et le cardio 15 Minute apres ta seance suffit

 

[Gatsu]

Ouai donc à laisser tomber...

Merci.