Hello,
Je vous présente ma diète prise de masse suite à une sèche.
A rajouter :
Omega 3 et Glycine matin et soir
5 gr de créatine + 5 gr de glutamine + 30 gr Dextrine + 10 g Bcaa Intra Training
Sur mon Corps :
Diète haute glucide faible lipide => Muscle de qualité mais libido basse
Diète haute lipide faible glucide => Plat mais forte libido
Donc je garde les lipides assez haut et glucides assez haut aussi.
Je vous présente ma diète prise de masse suite à une sèche.
A rajouter :
Omega 3 et Glycine matin et soir
5 gr de créatine + 5 gr de glutamine + 30 gr Dextrine + 10 g Bcaa Intra Training
Sur mon Corps :
Diète haute glucide faible lipide => Muscle de qualité mais libido basse
Diète haute lipide faible glucide => Plat mais forte libido
Donc je garde les lipides assez haut et glucides assez haut aussi.
