Diete Unknow

[unknow]

Petit dejeuner :
250ml de lait 1.2% mg
40gr de whey
100gr de flocons d'avoines
1 Poignee de Raisain sec
1 Poignée de noix

Collation :
40gr de whey ou autre source de proteines
1 banane
1 Poignée d'Amande

Déjeuner :
200gr de viande/poisson
150gr de féculents (pesés avant cuisson)
250gr de légumes
1 Fruit

Collation :
40gr de whey ou autre source de proteines
1 Fruit
1 Poignée d'Amande

Pré-training :
40gr de whey

Post Training :
40gr de whey
5g de taurine

Diner :
200gr de viande/poisson
150gr de féculents (pesés avant cuisson)
250gr de légumes
1 Fruit

 

[ghmustapha@yahoo.fr]

Moi je comprends pas pourquoi vous mettez autant de poudre dans votre diète!
Jsais pas la viande, le riz... c'est meilleur non? Une où deux collations avec de la whey ça va mais cinq shakes!!
Les mecs bientôt vous allez chier de la poudre!! LOL

 

[unknow]

Oups, j'ais oublié de mentionner...
Pendant les Collations "40gr de whey ou autre source de proteines"
Pas forcement que de la whey

 

[franco]

Quel intérêt 5g taurine après l'entraînement ???

 

[BadrHari]

aide a revenir au calme, pour le coeur.
Surtout si il prend de la cafeine en pré, mais c'est pas le cas ici.

 

[franco]

La taurine n'es pas un exitant on en trouve dans toute boisson énergisantes

 

[franco]

C'est une diet de sèche ?

 

[BadrHari]

C'est une question ?

 

[BadrHari]

Faut savoir que la taurine a petite dose a un effet légèrement excitant, mais a plus haute doses c'est le contraire, elle a un effet anti depresseur.

 

[guest]

Faut savoir que la taurine a petite dose a un effet légèrement excitant, mais a plus haute doses c'est le contraire, elle a un effet anti depresseur.

en terme de cyclothimie, le fait d'etre anti depresseur est sans nul doute excitant

donc y a quelque chose qui va pas dans ta phrase

 

[unknow]

Je suis en cure de Turi qui donne de bonnes congestions, la Taurine Post Training c'est pour éviter les crampes.

 

[franco]

Désolé du dérangement mais c'est une diet type sèche ?

 

[Lili]

Désolé du dérangement mais c'est une diet type sèche ?

Ça dépend, pour moi c'est de la prise de masse pour d'autre c'est un sèche, ça dépend de tes besoins calorique.