Disjonction acromio-claviculaire

[Asek]

Bonjour
Au moment où les barres montent génial de 150 kg a 170kg au couché en 3 semaines un bloc force...content de moi .....et paf le chien.

Douleurs à l'épaule, craquement ressenti au touché et grosse douleurs.
Séance d'ostéopathie tout va mieux une semaine après....et re paf le chien...
Je vais donc faire un IRM qui ne montre rien d'anormal, puis la douleur s'en va mais le craquement et tjr la.
Et après 2jours sans entraînement....ça revient.

Je n'y comprends plus, alors je décide hier matin de voir un des senior des urgences ou je bosse, il touche mon épaule il me parle de touche de piano et de disjonction acromio-claviculaire...il me dit va voir l'interne demande ça qu'elle recherche une suspicion de disjonction acromio-claviculaire a la rx.

C'est bien ça.... disjonction acromio-claviculaire de m****...alors la touche de piano je suis pas a se stade. J'en suis au stade équivalent d'une entorse.

Alors ça me mine bien le moral, car j'ai la chance de pouvoir encore m'entraîné et la ça ne sera pas possible 8/15 jours d'immobilisation de l'épaule...

Et concours dans 4 mois.
Je voulais savoir si certains d'entre vous ont déjà rencontré ce problème et combien de temps avez vous mis pour guérir ??

Merci a vous.
Bonne journée.

 

[Cash]

J'ai exactement eu ça pendant plus de 6 mois. Ligament de l'acromio détendu j'avais de l'eau et disjonction de quelques millimètres.
Je trouve ça marrant car pareil les barres montaient 180 au couché et bim.
Dès que je touchais la pointe de l'acromio avec mon doigt ça faisait un coup d'électricité.
Et..... C'est passé. Je ne dis pas que ce que j'ai fait et La solution mais ça a fonctionné pour moi.
J'ai rien immobilisé. J'ai ecouté mes mouvements quand ils devenaient douloureux. J'ai stoppé certains exos qui me faisait mal. Pour le reste j'ai continué à envoyer du lourd. Curcuma en cachets. De l'eau à fond. Sac de glace dès que je pouvais.
J'avais même récupéré du bpc 157 mais c'est passé avant. C'était long mais depuis plus rien

 

[fit-69r]

Bonjour
J'ai eu également le même soucis suite à une grosse de vtt de descente il y a quelque années.
J'étais au stade juste avant la rupture du ligament, ma clavicule était vraiment bien déplacé on pouvait voir quelle poussait ma peau....
J'avais du m'arrêter complètement pendant 2 a 3 semaines, puis j'avais repris les entraînements en me strappant la clavicule en serrant très fort pour éviter qu'elle ne bouge pendant mes entraînements
J'ai du faire ca pendant plus de 2 mois pour éviter de me reblesser
Je pouvais m'entraîner que avec des petites charges, ce n'est qu'après 3-4mois que j'ai pu recommencer a prendre des charges lourdes
Et maintenant je n'ai plus aucune séquelle.

Bon courage a toi et patience