G
guest
Guest
Salut 
j'ai perdu mes identifiants ( mail ) alors je me suis crée un nouveau compte, j'avais fait quelque topic sur l'ancien :
https://fr.thinksteroids.com/community/threads/ectomorphe-presentation.18088/
https://fr.thinksteroids.com/community/threads/ectomorphe-suite.18165/#post-489429 ( d'ailleur je n'ai plus de diet depuis un petit moment )
https://fr.thinksteroids.com/commun...la-limite-naturelle-avant-de-se-piquer.18262/
Donc voila, depuis je m'entraine toujours, mais très mal et je vais changer ça ... je vais à la salle 2 fois par semaine environ 1 heure, je fais tout le temps la même chose ----> biceps > epaules et une machine dont je sais pas le nom mdrrr ( j'avais test 1 fois full haut et full bas en jour séparé, je vais reprendre ça c’était cool ) et j'ai plus de diet. Vous pouvez critiquer, mais soyer indulgent svp, je suis nouveau au Gym que depuis spetembre 2018. ( ça passe vite quand meme )
Honnêtement, je viens ici pour apprendre, la base et ensuite me piquer quand j'aurais ces fameuses base qui sont je pense de la discipline, j'ai du travail à faire sur moi.
Ps: mon niveau actuel sans congestion ( 2 semaine sans training, mais la lumière rend bien je trouve ) , je me prend en vidéo pour voir si mon corps change, j'ai fait une capture d’écran
j'ai perdu mes identifiants ( mail ) alors je me suis crée un nouveau compte, j'avais fait quelque topic sur l'ancien :https://fr.thinksteroids.com/community/threads/ectomorphe-presentation.18088/
https://fr.thinksteroids.com/community/threads/ectomorphe-suite.18165/#post-489429 ( d'ailleur je n'ai plus de diet depuis un petit moment )
https://fr.thinksteroids.com/commun...la-limite-naturelle-avant-de-se-piquer.18262/
Donc voila, depuis je m'entraine toujours, mais très mal et je vais changer ça ... je vais à la salle 2 fois par semaine environ 1 heure, je fais tout le temps la même chose ----> biceps > epaules et une machine dont je sais pas le nom mdrrr ( j'avais test 1 fois full haut et full bas en jour séparé, je vais reprendre ça c’était cool ) et j'ai plus de diet. Vous pouvez critiquer, mais soyer indulgent svp, je suis nouveau au Gym que depuis spetembre 2018. ( ça passe vite quand meme
) Honnêtement, je viens ici pour apprendre, la base et ensuite me piquer quand j'aurais ces fameuses base qui sont je pense de la discipline, j'ai du travail à faire sur moi.
Ps: mon niveau actuel sans congestion ( 2 semaine sans training, mais la lumière rend bien je trouve ) , je me prend en vidéo pour voir si mon corps change, j'ai fait une capture d’écran
