Endurance / Training

[Thomas_Vlld]

Bonjour à tous,

Après énormément de recherche je n'arrive pas à trouver le bon compromis.
Je souhaite avoir une assez bonne endurance (sans être un marathonien) et être vraiment performant à l'entraînement.
Alors oui je sais ceci est le parfait accord pour un sportif. Mais j'espère que vous comprenez mon questionnement. Je souhaite juste savoir si quelqu’un arrive à allier endurance et performance à la salle.

Merci

 

[Ocsi]

par performance tu sous-entends quoi ? la force ?

 

[Thomas_Vlld]

oui, c'est à dire que je souhaiterais avoir de l'endurance sans négliger l'évolution de mon physique.