Hello 
Cette année je profite de la coupure annuelle (saison de triathlon) pour passer par la case renforcement musculaire.
Malheureusement j'ai une petite appréhension d'aller en salle tout seul comme un grand, surtout que j'aimerai faire du squat et soulevé de terre mais je n'ai jamais exécuté ces mouvements.
Si quelqu'un s’entraîne sur Lyon et aurait un peu de temps à m'accorder pour me montrer les mouvements ça serait au top
Cette année je profite de la coupure annuelle (saison de triathlon) pour passer par la case renforcement musculaire.
Malheureusement j'ai une petite appréhension d'aller en salle tout seul comme un grand, surtout que j'aimerai faire du squat et soulevé de terre mais je n'ai jamais exécuté ces mouvements.
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