Extension triceps derrière la tête poulie basse

[guest]

Excusez le nom à rallonge pour l'exercice. J'ai une question concernant les coudes dit ouverts ou fermés pendant l'exécution. D'un côté coude fermés c'est plus difficile donc mieux et de l'autre coude ouverts ça travaille bien certaines parties du triceps mais coude ouverts c'est de la triche niveau mouvement. Je suis pas sur de ce que je dis alors j'aimerais bien confronter ça avec vous. Je suis conscient que le sujet n'est pas très passionnant mais je hors de question de refaire une séance bras en laissant du hasard.

 

[Mass]

Garder les coudes au niveau de l'axe des épaules devrait suffire.

 

[guest]

Le problème aussi c'est lorsque je reviens,je sais pas si je vais pas assez en revenant alors je bouge les bras totalement mais ma main à couper qu'il faut pas faire ça, ça casse totalement la congestion en cours.