Future cure bulking

[littlepanda]

Bonjour,

La derniere fois que j'ai curé sans poster ma cure, j'ai eu quelques soucis hormonaux car j'ai tenté un blast and cruise loupé et non terminé...

Problemes reglés selon mes 2 dernieres pds, tout mes taux sont normaux et selon ma libido ^^. Je re-vi!

Je fais 1.89m 106 kg (4 cures a mon actif)

Je commence à preparer ma cure que je vais commencer en Decembre ou janvier 2017.


S1 à S4 : 50mg diana
S1 à S12: 1000mg enanthate
S1 à S10: 600mg Deca

S4 à S12: 2x 250ui HCG par semaine
S4 à S12: 0.6mg letrozole 1jour/3 pour les estrogènes + 0.5mg dostinex par semaine pour la prolactine.

Relance = clomid et nolva
Jour 1 : 300mg + 40mg Nolva
Jour 2 à 11 : 100mg + 20mg Nolva
Jour 12 à 22 : 50mg + 20mg Nolva

1 pds toutes les 4 semaines pour verifier tous mes taux (tres important je l'ai appris a mes dépends la derniere fois)

Merci de me dire ce que vous en pensez . Tous les conseils constructifs sont les bien venu.

 

[popov69]

protections pour le foie??
1gr de testo ??
quel labo?
tu as une diet a poser ?

 

[Jeff73]

1g de testo c'est beaucoup gros !!!
Essaie de créer une synergie plutôt et baisse un peu la testo.
Même avec 4 cure à ton actif
Tu as quelques photos?

 

[littlepanda]

@popov69

En protection pour le foie j'ai du liv 52

Les labo seront du xbs et du valkyri (car il me reste des fioles de xbs en enanthate et mes nouvelles fioles sont du valkyri)

Je poste ma diete ci dessous

 

[littlepanda]

1g de testo c'est beaucoup gros !!!
Essaie de créer une synergie plutôt et baisse un peu la testo.
Même avec 4 cure à ton actif
Tu as quelques photos?

@Jeff73 je t'envois des photo en MP

 

[Jeff73]

3900 kcal pour vraiment bulker c'est un peu light. Je ne connais pas ton métabolisme mais je serais plus parti sur 4100-4200 pour commencer vu ton gabarit.
Tu es a combien en maintenance? 3600 ?

 

[guest]

Qu'elle catastrophe la diète y à énormément de points à revoir, muesli c'est blindé de sucre.. de la whey au petit déjeuner j'aurais mis des blanc d'œufs, jambon en tranche blindé de sel et de conservateur ...
Ta diète manque de légumes ...
ta cure et lourde je trouve, je jouerais sur la synergies ...
Liv 52 y à mieux pour ton foie desmoduim eps..

 

[Jeff73]

Top ! On a presque le même rapport poid/taille, je suis curieux

 

[littlepanda]

@hardcoreJo Concernant la diete, c'est celle qui m'a été faite par un coach.
Apres je suis preneur pour tous conseils afin de l'ameliorer

 

[guest]

@hardcoreJo Concernant la diete, c'est celle qui m'a été faite par un coach.
Apres je suis preneur pour tous conseils afin de l'ameliorer

J'espère que tu ne la pas payer pour cette diète car c'est honteux de se dire coach et d 'établir une t'elle diète avec autant de choses à revoir.

 

[Viper]

Qu'elle catastrophe la diète y à énormément de points à revoir, muesli c'est blindé de sucre.. de la whey au petit déjeuner j'aurais mis des blanc d'œufs, jambon en tranche blindé de sel et de conservateur ...
Ta diète manque de légumes ...
ta cure et lourde je trouve, je jouerais sur la synergies ...
Liv 52 y à mieux pour ton foie desmoduim eps..

J'allais faire les mêmes remarques sur la diete mais tu m'as devancé

 

[Scorpius]

Il n'y a rien de plus à dire, Jo et Jeff ont tout dis.
(Mais je devais écrire quelques chose pour suivre le topic )

 

[littlepanda]

@Jeff73 voici les photos demandées

 

[littlepanda]

@hardcoreJo malheureusement si j'ai payé 50 euros pour cette diete.

 

[Viper]

@hardcoreJo malheureusement si j'ai payé 50 euros pour cette diete.

Je vais essayer de te proposer autre chose, sur la base des macros présentées dans ta diète.
Peux-tu m'indiquer à quelle heure tu t entraines?

 

[Jeff73]

@Jeff73 voici les photos demandées
Regarde la pièce jointe 4631

Regarde la pièce jointe 4632

Super physique gros !!!!

 

[guest]

@hardcoreJo malheureusement si j'ai payé 50 euros pour cette diete.

Qu'elle arnaque honteux il c'est vraiment pas fait chier, super physique bien athlétique j'ai l'impression qu'on c'est déjà vue je connais cette salle

 

[littlepanda]

Je vais essayer de te proposer autre chose, sur la base des macros présentées dans ta diète.
Peux-tu m'indiquer à quelle heure tu t entraines?

@Viper merci beaucoup.
Je m'entraine en général de 18h30 a 20h tous les jours

 

[Viper]

@Viper merci beaucoup.
Je m'entraine en général de 18h30 a 20h tous les jours

Ok ça marche je regarde ça alors.
Pour ta diète, le total calorique des macros n'est actuellement pas de 3970kcal mais de 446*4+255*4+111*9 = 3800kcal, donc je vais me baser là-dessus

Très beau physique au passage

 

[littlepanda]

Qu'elle arnaque honteux il c'est vraiment pas fait chier, super physique bien athlétique j'ai l'impression qu'on c'est déjà vue je connais cette salle

@hardcoreJo ah oui si tu connais cette salle , on a déjà du se croiser