Hello de Yan

[ylonM]

Salut à tous ,

Moi c'est Yan, 21 ans, 1m77 pour 74kg .
Je vis sur Paris, et suis un étudiant en commerce passionné de... surprise... *roulement de tambours* musculation !
Je pratique depuis 4 ans maintenant, avec un début lambda, des longues pauses, entre autres .
Décidé à atteindre mes objectifs , je viens apprendre ici avec vous, et échanger.

Mes "modèles" préférés sont Jeff Seid, Zyzz, Sergi Constance, Lazar...

Salutations à toutes et à tous !

A bientôt

 

[kgil]

Bienvenue à toi

 

[guest]

bienvenue sur MESO-RX

 

[ylonM]

Pour mon training, le voici :

LUNDI : PECS TRICEPS
MARDI : DOS BICEPS
MERCREDI : ÉPAULES ABS
JEUDI : PECS / hiit
VENDREDI : JAMBES ABS
SAMEDI : PECS / hiit

Je me supplemente en Whey de chez biotech , Bcaa Xtend, Glutamine ON, Fish Oil ON, Vitamine D3 5000ui, Creatine MuscleTech, Pré Workout 1 mois sur 2.

Voilà voilà

 

[ylonM]

Merci les gars !

 

[r270]

Bienvenue sur meso! [emoji6]

Pour ton training et diète tu peux les partager dans section training et nutrition.

 

[gwad]

bienvenue! tu vas bien t'entendre avec notre ami @Nyto

 

[Nyto]

Ahah bien vu mon poto @gwad
Et bienvenue Yan!

 

[ylonM]

Je m'en doute bien aha
Merci

 

[ylonM]

Merci !

 

[James]

Bienvenue yan

 

[Bouteille]

Aloha yan!

 

[federer]

Bienvenue ylonM!