Isoler les jumeaux

[Maxou]

Bonjour a tous,ayant un gros point faible au mollet (tres court) j'ai du mal a le sentir lors des differents exo (chameau, extension debout) on m'a dis plusieurs fois qu'il fallais faire la phase positive en 2 fois bien distincte afin de recruter un maximum ce dernier , j'aimerais savoir ce que vous en pensez? Perso je sens bien plus mes mollets mais la charge diminue egalement, du au fait de contracter 2fois le muscle . J'attend vos avis si certains ont entendu la meme chose ou le contraire?