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Bonsoir à tous.
Je me présente Steve (sur nom)
29 ans 175 cm 70 kg bf/15
Je suis un perfectionniste je m'entraîne dur ét avec persévérance !
Idem pour la diet !
Je ne manque jamais une séance meme malade... (Mental d'acier)
Un peut plus de détails concernant mon physique :
Toujours étais maigre ( sauf au niveau de la sangle abdominales toujours eu une petite couche de gras
)
2011 à 2015: mal boufe a volonté... Résultat je passe de 62 kg à 89 kg
Énorme et gras
1 janvier 2015
89 kg
reprise de ma vie en main !
Diet ét cardio ( jamais chronométré mon temps de cardio je m'arrêtais quand je degeulé )
24 mars 2015
62 kg
Très sec mais toujours cette foutu graisse sur les Abdos du bas
J'ai que les 4 du hauts
1 avril 2015
Pdm strict pas de cheat meal
( je posterais ma diet ét mon entraînement dans les sections approprié)
j'espère partager et apprendre et vous remercie d'avance.
Je me présente Steve (sur nom)
29 ans 175 cm 70 kg bf/15
Je suis un perfectionniste je m'entraîne dur ét avec persévérance !
Idem pour la diet !
Je ne manque jamais une séance meme malade... (Mental d'acier)
Un peut plus de détails concernant mon physique :
Toujours étais maigre ( sauf au niveau de la sangle abdominales toujours eu une petite couche de gras
) 2011 à 2015: mal boufe a volonté... Résultat je passe de 62 kg à 89 kg
Énorme et gras
1 janvier 2015
89 kg
reprise de ma vie en main !
Diet ét cardio ( jamais chronométré mon temps de cardio je m'arrêtais quand je degeulé )
24 mars 2015
62 kg
Très sec mais toujours cette foutu graisse sur les Abdos du bas
J'ai que les 4 du hauts
1 avril 2015
Pdm strict pas de cheat meal
( je posterais ma diet ét mon entraînement dans les sections approprié)
j'espère partager et apprendre et vous remercie d'avance.
