gabez
Member
bonjour a tous,
je fait un petit journal de ma cure de turi de chez Valkyrie ( 1er cure )
je me présente, John 32 ans 1m70 pour 72 kg ( avant de commencer ma cure ), 3 ans de musculation a mon actif, ancien obèse (110kg, une belle boule vue taille-poid
), je me suis repris en main et réussi a perdre 30kg ( 2009)
après un énorme complexe sur mon corps, j'ai décide de faire de la musculation pour me sentir mieux dans ma tête et mon corps, en septembre dernier j'ai decidé de prendre un coach Barbarian ( excellent coach ceci dit ) pour evoluer et me lancer dans la chimie
voila pour la petite histoire
au niveau de ma cure, elle est ainsi :
cure:
S1 a S8 : 60mg par jour en 3 prise toute les 7h + 10ml de desmodium par jour en 2 prise
Pct 24h après la dernière prise
PCT : 22 jours
J1 a J22 : 50mg de clomid + 20mg de nolva + 10 ml de Desmodium par jour
fin de pct : 1 mois de desmodium 10ml par jour
PDS avant cure, S4 et fin de cure
diète et training fait par les soins de Barbarian
Ma diète avoisine les 3140 kl, je suis désole mais je ne la détaillerais pas
PDS :
Biochimie
-Aspect du sérum => limpide
-Urée => 0.51 g/l N: 0.15 a 0.45
-Créatinine Sanguine => 9.8 mg/l N: 8.0 a 12.0
Etat du risque Cardiovasculaire
-Cholestérol total => 1.46 g/l N: 1.40 a 2.00
-HDL-Cholestérol => 0.42 g/l N: 0.30 a 0.70
-Cholestérol total/HDL-Cholestérol => 3.47 N: inf a 5.00
-LDL-Cholesterol => 0.90 g/l N: 1.00 a 1.60
-Triglycerides => 0.84 g/l N: 0.30 a 2.00
-Transaminase ASAT => 44 UI/l N: 10 a 35
-Transaminsae ALAT => 80 UI/l N: 10 a 55
Débit de filtration Glomérulaire
G.F.R ou D.F.G => 101 ml/mn N: > ou = 90ml/mn
Exploration de la thyroïde
T4 libre => 13.1 pmol/l N: 8.0 a 20.0
T.S.H => 0.711 mUI/l N: 0.25 a 5.00
Hormonologie
FSH => 2.8 UI/l N: 1.7 a 12.0
LH => 4.4 UI/l N: 1.1 a 7.00
Estradiol => 26.2 pg/ml N: < 50 pg/ml
Testostérone => 6.13 ng/ml N: 3.00 a 10
aujourd’hui je suis a ma 5eme semaine et tout va pour le mieux, mise a part quelque crampe mais rien de bien mechant, je suis a 78kg et j'ai perdu pas mal de gras
Barre en augemantation mais pas une explosion de force mais physique plus épuré qu'a mes debut
photo prise en S4
la lumière n'est pas bonne mais sa donne déjà une idée
voila je ferais évoluer ce thread et posterais des photos en fin de cure
(désole, je n'est pas de photos avant la cure, madame effacer les photos de mon portable )
merci de m'avoir lu
sportivement
John
Ps : je tiens a remercier Barbarian pour la travaille de qualité qu'il me fourni et pour son professionnalisme
je fait un petit journal de ma cure de turi de chez Valkyrie ( 1er cure )
je me présente, John 32 ans 1m70 pour 72 kg ( avant de commencer ma cure ), 3 ans de musculation a mon actif, ancien obèse (110kg, une belle boule vue taille-poid
), je me suis repris en main et réussi a perdre 30kg ( 2009)après un énorme complexe sur mon corps, j'ai décide de faire de la musculation pour me sentir mieux dans ma tête et mon corps, en septembre dernier j'ai decidé de prendre un coach Barbarian ( excellent coach ceci dit ) pour evoluer et me lancer dans la chimie
voila pour la petite histoire
au niveau de ma cure, elle est ainsi :
cure:
S1 a S8 : 60mg par jour en 3 prise toute les 7h + 10ml de desmodium par jour en 2 prise
Pct 24h après la dernière prise
PCT : 22 jours
J1 a J22 : 50mg de clomid + 20mg de nolva + 10 ml de Desmodium par jour
fin de pct : 1 mois de desmodium 10ml par jour
PDS avant cure, S4 et fin de cure
diète et training fait par les soins de Barbarian
Ma diète avoisine les 3140 kl, je suis désole mais je ne la détaillerais pas
PDS :
Biochimie
-Aspect du sérum => limpide
-Urée => 0.51 g/l N: 0.15 a 0.45
-Créatinine Sanguine => 9.8 mg/l N: 8.0 a 12.0
Etat du risque Cardiovasculaire
-Cholestérol total => 1.46 g/l N: 1.40 a 2.00
-HDL-Cholestérol => 0.42 g/l N: 0.30 a 0.70
-Cholestérol total/HDL-Cholestérol => 3.47 N: inf a 5.00
-LDL-Cholesterol => 0.90 g/l N: 1.00 a 1.60
-Triglycerides => 0.84 g/l N: 0.30 a 2.00
-Transaminase ASAT => 44 UI/l N: 10 a 35
-Transaminsae ALAT => 80 UI/l N: 10 a 55
Débit de filtration Glomérulaire
G.F.R ou D.F.G => 101 ml/mn N: > ou = 90ml/mn
Exploration de la thyroïde
T4 libre => 13.1 pmol/l N: 8.0 a 20.0
T.S.H => 0.711 mUI/l N: 0.25 a 5.00
Hormonologie
FSH => 2.8 UI/l N: 1.7 a 12.0
LH => 4.4 UI/l N: 1.1 a 7.00
Estradiol => 26.2 pg/ml N: < 50 pg/ml
Testostérone => 6.13 ng/ml N: 3.00 a 10
aujourd’hui je suis a ma 5eme semaine et tout va pour le mieux, mise a part quelque crampe mais rien de bien mechant, je suis a 78kg et j'ai perdu pas mal de gras
Barre en augemantation mais pas une explosion de force mais physique plus épuré qu'a mes debut
photo prise en S4
la lumière n'est pas bonne mais sa donne déjà une idée
voila je ferais évoluer ce thread et posterais des photos en fin de cure
(désole, je n'est pas de photos avant la cure, madame effacer les photos de mon portable
)merci de m'avoir lu
sportivement
John
Ps : je tiens a remercier Barbarian pour la travaille de qualité qu'il me fourni et pour son professionnalisme
