Journal de Simobbuilder (Top de Colmar)

Discussion dans 'Journeaux de Cycles' démarrée par simobbuilder, 11 Juillet 2019.

  1. #1
    simobbuilder

    simobbuilder Well-Known Member

    Bonjour à tous;
    Je vais ouvrir ce nouveau journal pour vous faire suivre l'avancement de ma prépa pour le Top de Colmar Junior en -23 ans.
    La compétition se déroule en Mars 2020, donc à partir de la semaine prochaine j'ai presque 34 semaines pour la préparer avec un bon bulk et sèche longs.
    Aucun plan initial tout prêt n'est fait pour le moment, vu que la cure est évolutive et changera comme la diète et le training, cela dépend des semaines et de la condition..

    Pour la diète je tourne vers les 4000-5000 kcals en ce moment, cela dépend des jours, elle est très
    variée. Je vous donne les grandes lignes comme je ne pèse rien, et que je mange le max que je peux avaler et j'essaie d'adapter à mes horaires de travail et les pauses que je peux avoir.
    Quand je fais les calculs en général chaque repas est vers les 1000 kcals +/-.

    Le matin: œufs entiers - avoine ou/et pain complet - yaourt - huile de noix de coco - fromage (pas de merde industrielle)
    Collation : Avocat - banane - dattes - noix de coco rappé - amandes - whey - huile de noix.
    Midi (Resto de l'entreprise): Poisson (y en a tout les jours) - source de glucides (semoule, riz, patates, frites, pattes...) - fromage - fromage blanc -
    ou dessert - un peu de légumes - thé glacé light.
    Collation: Riz de sushi (le seule que je supporte) - Vinaigre de sushi - mais - thon - huile de noix - un peu de mayo - cacahuètes.
    Péri training et diner c'est assez variable: patates douces ou pain complet - poulet ou steak - huile de colza - yaourt - noix de cajou - boissons gazeuse zéro etc..
    Pas d'intra pour le moment c'est très déshydratant, je préfère boire de l'eau à cette période en attendant le passage de la chaleur.

    Pour la cure, j'ai comme molécules:
    Test E - deca - NPP - Tren H - Tren A - dianabol inj - winstrol inj - anavar - masteron P - Proviron - Insuline...
    (Tout en pharmacom de chez Basicstero, Testo E Wentrell et anavar 50 mg Rohm labs)

    34 weeks out

    Test E 500 mg/semaine
    Mix deca + NPP 1400 mg/semaine
    dianabol injectable 50 mg/jour

    Je ferai ma première injection lundi.

    Pour ma condition j'ai pas eu l'occasion de me prendre en photo, mais voila les anciennes le mois dernier que j'avais posté à l'ancien journal:

    [​IMG]

    [​IMG][​IMG]

    [​IMG]

    Installez vous ;)
     
    Darjeeling, GTflex, Ocsi et 12 d'autres aiment votre message.
  2. #2
    Moraxella

    Moraxella Member

    Je pose ma chaise de camping dans un coin :D

    Bon courage pour la prépa, en espérant que tu n'auras pas d’aléas entre-temps !
     
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  3. #3
    Viper

    Viper Well-Known Member SUPERMODO

    Salut,

    Merci pour ton journal et bonne préparation.
     
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  4. #4
    Darksnow

    Darksnow Well-Known Member

    Je m'installe, good luck ;)
     
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  5. #5
    musclesfax

    musclesfax Well-Known Member

    on va suivre tout ça...
     
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  6. #6
    NoFuture

    NoFuture Well-Known Member

    Je me pose.
     
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  7. #7
    igor

    igor Well-Known Member

    Ta prise de masse va durer 4 mois?
     
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  8. #8
    Sport

    Sport Well-Known Member

    Je m'installe :)
    Tu a déjà le mental tu a les fondation et tes bien entouré ...
    Manque + cas bâtir
    Courage et force pour ton Colmar
     
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  9. #9
    viking16

    viking16 Active Member

    Je pose ma valise dans le coin pour suivre tout ça
     
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  10. #10
    Colson

    Colson Well-Known Member

    Je prends place au premier rang
     
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  11. #11
    Paul33

    Paul33 Well-Known Member

    Je te suis mon ami (arrêtes avec tes stories sur insta ça donne trop la dalle mdr)
     
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  12. #12
    sosodef13

    sosodef13 Well-Known Member

    Je m’installe aussi :D:D:D

    Courage man ça va le faire
     
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  13. #13
    Unjeune

    Unjeune Well-Known Member

    Je vais suivre ;)
     
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  14. #14
    Artoke

    Artoke Well-Known Member

    Comme tu le sais je vais suivre ça également ;)
     
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  15. #15
    simobbuilder

    simobbuilder Well-Known Member

    Merci les amis, j'essayerai de faire effectivement 4 mois de prise de masse et 4 de sèche
     
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  16. #16
    Ray85

    Ray85 Well-Known Member

    yo poto !
    je m’installe et hâte voir tout ça, et j'aurais certainement des questions vu que je souhaite fait a peu prêt la même cure en septembre ou octobre prochain.

    vamos poto ! on est avec toi ! ;)
     
    Paul33 et simobbuilder aiment cela.
  17. #17
    clemmla

    clemmla Well-Known Member

    je te suis aussi ^^
     
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  18. #18
    Strake

    Strake Well-Known Member

    Présent je me pose avant qu’il n’y ai plus de place !

    Felecitation pour ton physique !
     
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  19. #19
    Ray85

    Ray85 Well-Known Member

    En se tassant un peu y en aura quand même ! :D
     
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  20. #20
    Leaneur

    Leaneur Active Member

    Je me pose ici aussi ! Et bonne chance pour ta prépa ;)
     
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